Ааа ...) После снижения до 700-800, могу себе позволить повышение максимум до 1200-1500, потом вернуться к своей 1000. 🤷♀️ Пока не попробуете, как вы видите "качели", не узнаете, как они на вас подействуют. 😏
А 1000 ккал как давно, и на каком росте/ весе?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram