Я про стационар экстренно. Вы с чем туда ходили? У вас видимые отеки ?
И вес какой у вас сейчас и какой изначально? И рост какой.
Стараюсь когда меньше до 500 мл пить мне мало, но отёка нет. Думаю уколы помогут все нормализовать, даже сейчас есть видимые улучшения
Стараюсь когда меньше до 500 мл пить мне мало, но отёка нет. Думаю уколы помогут все нормализовать, даже сейчас есть видимые улучшения
И не перебирать углеводов. На личном опыте знаю, что перебор углей - отёки гарантированы, причем надолго, а если белками "злоупотреблять", то те отёки от прошлых углей сразу уходят. Короче, белок всех победит)
Я ходила в платные клиники. Да видимые. В стационаре по осени откапывали, но там отек Квинки был. А тут ноги... Обувь летом считай на 2 размера больше обычного
Если на ужин углеводы не есть, на утро лицо без отеков)
сколько вам лет, что вы надеетесь, что легкой утренней отечности не будет?
Я ходила в платные клиники. Да видимые. В стационаре по осени откапывали, но там отек Квинки был. А тут ноги... Обувь летом считай на 2 размера больше обычного
Пить до 17:00 воду основную, дальше ограничить. Ну и убрать соленое и тд. Стандартные рекомендации. Я на 110+ отекала сильно, сейчас лучше
Ну и худеть соответственно. Попробуйте лимфодренажные зарядки, тренировки. Даже с большим весом можно. Именно по типу ЛФК, а не худеем за неделю на табате )
Стараюсь когда меньше до 500 мл пить мне мало, но отёка нет. Думаю уколы помогут все нормализовать, даже сейчас есть видимые улучшения
а что ноги? золотое правило летней обуви: берем на 1-2 размера больше. И больше двигаемся, потому что именно обычное бытовое движение разгоняет лимфу и вообще ткани тела, так как мышцы сокращаются и массажируют нас и сосуды изнутри, так сказать. Вам худеть надо. И отстать от себя и своих отеков, все с вами в порядке, вы не пластиковый манекен
Если 500мл в сутки, то конечно мало. Просто нужно основной объем выпивать днём, а за 3-4часа до сна только если хочется по глоточку. Ну и быстрые углеводы можно сократить, а белок и клетчатку добавить. У меня тоже ноги отекали всегда, если без компрессионных чулок, то караул.. С весом отеки ушли, но чулки ношу, привыкла.)
Просто у меня всегда зима была больше лета на 2 размера, мало ли носок и тд, сейчас изменилось всё) Худею и так двумя руками)))
Если 500мл в сутки, то конечно мало. Просто нужно основной объем выпивать днём, а за 3-4часа до сна только если хочется по глоточку. Ну и быстрые углеводы можно сократить, а белок и клетчатку добавить. У меня тоже ноги отекали всегда, если без компрессионных чулок, то караул.. С весом отеки ушли, но чулки ношу, привыкла.)
Задержка жидкости и отеки у людей с избыточным весом — это не просто «лишняя вода», а сложный механизм, в котором задействованы сердце, сосуды, почки и гормоны. Вот 4 главные причины: 1. Перегрузка вен и лимфы (механика). Жировая ткань сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды в малом тазу и ногах. Сердцу тяжело поднимать кровь против силы тяжести, венозные клапаны слабеют, и жидкость просачивается из капилляров в ткани (особенно в голенях и стопах). 2. Инсулинорезистентность (почки). При ожирении клетки плохо реагируют на инсулин. Поджелудочная вынуждена выбрасывать его больше, а высокий инсулин заставляет почки усиленно задерживать натрий. Вода следует за натрием по закону осмоса — так возникает отечность. 3. Воспаление (цитокины). Жировая ткань выделяет провоспалительные вещества. Они повышают проницаемость стенок сосудов, и жидкость с белками легко выходит в межклеточное пространство. 4. Сердечная недостаточность. Сердцу тяжело перекачивать кровь по телу с большим весом. Если его функция снижается, кровь застаивается в венах, давление в капиллярах растет, и фильтрация жидкости в ткани увеличивается. --- Важно: Отеки на ногах у тучных людей — это «красный флаг» для сердца и почек. Если отекает лицо или руки, или отеки не спадают после ночного отдыха — срочно проверьте сердце (ЭКГ, ЭхоКГ) и почки (креатинин, альбумин). Что делать для облегчения: · Не пить мочегонные без врача (они сгущают кровь). · Ограничить соль (не воду!) до 5 г в сутки. · Лежать с приподнятыми ногами (выше уровня сердца). · Носить компрессионный трикотаж (подобранный флебологом).
Всем привет! Девочки, третий день хожу, не могу, мне надо выговориться, аж трясет.... Позавчера встречалась со знакомой бариатриком, она хорошо похудела умница, за 10 месяцев 65 кг, я поделилась что начала ставить уколы, она спросила как результат, я рассказала. И вот она говорит уколы уколами, все равно они не действуют(она ставила семавик, и они дали мало результатов) , все равно придешь к операции, я испытала это на себе... И всё... Вроде я вижу результат, знаю что хочу, но такой псих разобрал... Ту неделю до 900 калорий держалась, в эту 1200 третий день, да еще и чуть больше двигаться стала, вода стала держаться и давать привес, несмотря на то что пить стараюсь много😟Сегодня наконец понемногу пошёл опять отвес, но нашла вторые весы, встала на анализ, они показали что воды во мне 70 кг!!! 🤨никто не сталкивался с таким? Как её выгонять хоть немного? Дренажные напитки стараюсь пить, мочегонное пока колю тирзетту не пила
Вчера Марина тут делилась, уже 75кг скинула без всяких операций. Не настраивайте себя на негатив.
Всем привет! Девочки, третий день хожу, не могу, мне надо выговориться, аж трясет.... Позавчера встречалась со знакомой бариатриком, она хорошо похудела умница, за 10 месяцев 65 кг, я поделилась что начала ставить уколы, она спросила как результат, я рассказала. И вот она говорит уколы уколами, все равно они не действуют(она ставила семавик, и они дали мало результатов) , все равно придешь к операции, я испытала это на себе... И всё... Вроде я вижу результат, знаю что хочу, но такой псих разобрал... Ту неделю до 900 калорий держалась, в эту 1200 третий день, да еще и чуть больше двигаться стала, вода стала держаться и давать привес, несмотря на то что пить стараюсь много😟Сегодня наконец понемногу пошёл опять отвес, но нашла вторые весы, встала на анализ, они показали что воды во мне 70 кг!!! 🤨никто не сталкивался с таким? Как её выгонять хоть немного? Дренажные напитки стараюсь пить, мочегонное пока колю тирзетту не пила
Во-первых, бариатрики успешно набирают вес сначала на "жидких" калориях (например, сгущенки), а потом и растягивая желудок. Почитайте про статистику по бариатрии. А, во-вторых, и без операции люди скидывают. Я похудела на 80 кг без операции, например (из них на уколах 56 кг скинула за 13 месяцев). Скажите знакомой при случае, что лично знаете таких людей!