С другой стороны если мне 1400 худелось, то на 1100 должно быстрее пойти
Всего за год с начала похудения ( семавик ) 32 кг уже. С 8 марта ( переход на седжаро и подсчет калорий 19 кг
В целях 74 кг и дальше поддержание и спорт. Чем будет больше мышц тем легче будет удержать вес. Сейчас у меня вынужденный перерыв по спорту по медицинским показаниям. Надеюсь после 20 июня вернуться в бассейн хотя бы
Ничего себе, 1100 Мне 1300 показывает при таком же целевом весе И гораздо больше углей