Я калории в принципе не прям считаю, т.к после 15 часов совсем не ем
Попробуйте посчитать, хотя бы неделю, чтобы понимать вписываетесь ли в норму.
Я перед тем как похудела на 10 кг перепробовала разные диеты и вот считать кбжу реально самый рабочий способ
Тадам! С 11.09 минус 18 кг! Ух!!! Текущий вес 103,5 кг. 1/3 от общего пути пройдена. Настраиваюсь на сл. год. В идеале еще нужно сбросить 18-20 кг до мая-июня и потом последнюю двадцатку до конца года. Сдала анализы, завтра прием у врача. С сахаром все отлично, а вот фолиевая кислота, цинк и чёт ещё там все ниже нормы( волосы лезут, надеюсь витаминки мне помогут 🙏🏻
Всем здравствуйте. Я вынужденно перешла на квинсенту, так как семавик купить было сложно. И что хочу сказать. Я поставила остаток семавик 9 щелчков, и 0.25 квинсенты. У меня первый раз не болела голова после укола. Побочек нет. Аппетита нет. Первый раз, что пообедала на работе в 12:30 и пришла домой вечером не начала сметать все, что на глаза попадется. Доела пару ложек салата из морской капусты, запила кока-колой и все. Есть хотелось, но терпимо.
Поздравляю!) расскажите, пожалуйста, до какой дозы дошли и какой калораж соблюдаете?
Доброе утро всем❤️месяц было плато,доза 0.75. Сильный стресс,мамочке в 71г делали операцию. На этой неделе обьемы резко начали уменьшаться,на весы почти 2мес не становлюсь😂вес не знаю
Так с чего Вы решили что плато, если два месяца на весы не становитесь? Как вообще динамику отслеживать без взвешивания ?
Я сейчас на 1, стараюсь держаться в границах 1400-1550 калорий, питаюсь 3 раза в день. 8.11 была операция и после операции снижение замедлилось с 8.11 по 16.11 ушло 5 кг.
А не лезет. Опять вкус еды извратился. У меня такое было, когда семавик колоть только начала)
Плохо...🤔 Может добавить немного лимона, или пить горячую воду, т.е. теплую.) 👌