Не очень умею этим заниматься((( но попробую
Фэтсикрет отлично в этом помогает. Я чтобы совсем облегчить себе труд неделю ела или готовую еду из вкусвилла (там на упаковке уже все посчитано) или в кафешках, где блюда уже тоже посчитаны.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram