Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Lena

Сообщение #847313 от 09-05-2026 16:30:57

Мне бы такой график 😁

Ну я зато до 7-8 работаю потом ) и только в это время ужин

Lena

Сообщение #847318 от 09-05-2026 16:32:17

А обед где-то в 3. И вот я к каждому приему пищи не голодная. Ем, ну просто потому что надо же поесть то. Хотя говорят надо по голоду. Я наверно так и прошаталась бы до вечера без еды легко

Lena

Сообщение #847326 от 09-05-2026 16:34:05

Раньше, кстати, спать ложилась часа в 2 ночи. Но как худеть начала, перестроилась на 23. Потому что чем больше поспишь, тем лучше отвесит 😂

Elina

Сообщение #847328 от 09-05-2026 16:34:48

Раньше, кстати, спать ложилась часа в 2 ночи. Но как худеть начала, перестроилась на 23. Потому что чем больше поспишь, тем лучше отвесит 😂

Тем меньше съешь 😁

Lena

Сообщение #847331 от 09-05-2026 16:35:05

Тем меньше съешь 😁

Да, это тоже, конечно 😂

Ника

Сообщение #847368 от 09-05-2026 16:57:34

Только с гостей, пыталась прикинуть сколько сьедено. вот в обьеме совсем не много, но по калл конечно вышел перебор. А если б я ела как остальные там просто бы легко тыщи 2,5 за вечер набежало наверно. Того чуть, другого чуть. Раньше бы и внимания не обратила, тянула бы в рот все что на тарелках.

Marlena

Сообщение #847391 от 09-05-2026 17:19:37

Кстати я заметила, что мне стало комфортнее если завтрак попозже будет. Раньше всегда в районе 6 утра, а сейчас мне надо часов в 9. В 6 вообще ничего не лезет. У кого-нибудь такое бывало?

У меня так) Я встаю очень по-разному, но если встаю в 4-5, то завтракаю в районе 10-12, а если встаю в 10, то в районе 16-17

Marlena

Сообщение #847392 от 09-05-2026 17:20:26

Но оно в принципе всегда так было, это не с уколами появилось)

Xenia

Сообщение #847468 от 09-05-2026 18:43:18

У меня так) Я встаю очень по-разному, но если встаю в 4-5, то завтракаю в районе 10-12, а если встаю в 10, то в районе 16-17

Ого. Я так точно не смогу. Я когда на золотой игле худела, прям приучила себя плотно завтракать и ехать в институт. Как раз хватало сытости до обеда. А сейчас прям до тошноты. Собираю себе в судочек и стараюсь в 9-10 сделать себе перерыв на завтрак))

Marlena

Сообщение #847472 от 09-05-2026 18:52:07

Ого. Я так точно не смогу. Я когда на золотой игле худела, прям приучила себя плотно завтракать и ехать в институт. Как раз хватало сытости до обеда. А сейчас прям до тошноты. Собираю себе в судочек и стараюсь в 9-10 сделать себе перерыв на завтрак))

У меня по утрам плохо лезет, даже вкусное что-то, и я сначала с этим боролась, но потом решила, что лучше по самочувствию) Плюс у меня после первой еды за день потом рот не закрывается, все время думаю, что бы еще в себя засунуть. В итоге комфортнее всего мне худеть, нахомячившись вечером или просто весь день понемногу подъедая

𝓝 𝓪 𝓽 𝓪 𝓵 𝓲

Сообщение #847491 от 09-05-2026 19:17:15

Я всегда завтракаю на работе, дома в 5 утра безболезненно заходит только кофе с 🚬 Встаю я через силу через боль в 4.30 (потому что ложусь в час), в 5.30 выхожу и еду на работу 2 часа, а там уже до начала рабочего дня стараюсь позавтракать около 8 утра. Обед в 12, все заранее прочитанное по калориям привожу с собой, там промзона и купить негде. Ужин дома после работы в 19-19.30 и он всегда самый объемный, хотя это конечно не правильно. В выходные у меня все иначе: 2 приема пищи, завтрак в обед (отсыпаюсь за неделю) и ужин.

Мария

Сообщение #847497 от 09-05-2026 19:20:44

Догнала меня десятка. Теперь я почувствовала, что значит тошнит и кусок из-за этого не лезет😑. А мне сейчас за рулем ехать😑

У вас только тошнота, а у меня ещё и живот разбарабанило) Пришлось тримедат пить, он неплохо с подобными симптомами справляется