У меня тоже сегодня 100 ровно, наконец-то Ог 120 От 111 Об 131 Рост 167 Какой у вас рост?
Да я знаю, просто телефон новый купила и теперь не помню как оно называется
Как понять нужно поднимать дозировку до 1мг или нет? У меня осиалось 2 дозы 0,5 потом нужно новый шприц покупать. Вес уходит - 11кг за 2 месяца, а не - 15 за месяц. Отвесы не каждый день, бывает и + тоже. Апетит меньше, но есть. Сниженный калораж соблюдать могу, но это 1300-1600, а не 700-900 как у других. Успейте похудеть за золотые пол года тоже давит немного.
У меня такие параметры были в начале пути ,но вес был 120кг
73 хорошо с мышцами. Я вот без мышц совсем, одна кода и жир
Я люблю железо, и структура тела моего лучше железо воспринимает). Быстро мышцы отзываются на это.
Я очень хочу в зал Морально готовлюсь с марта, летом будет получше со временем
Прекрасные! Не надо комплексовать при походе в зал! Все, кто находится в зале, когда кто-то был тем, кто пришел первый раз и ничего не знал. И еще всегда помните, что никто не рождается с идеальной физической формой. Все качки и фитоняшки - это огромный труд и дисциплина. Никто в зале вас не осудит за вашу форму или ваши навыки, наоборот, если кто-то о вас что-то и подумает, то скорее всего, это будут мысли порядка "Какая она молодец, что пришла. Представляю, как она может быть напугана. Я и сам/сама был таким же." и всё! Потом все всё равно продолжают думать о себе или сравнивать себя с другими качками, мол, нифига себе, у него дельты. Я такие же хочу. В общем, дерзайте! Ничего не бойтесь и не стесняйтесь!
Сейчас с мужем немного легче станет и наверное запишусь здесь в Воронеже пока. Цены конечно тут высокие на занятие с тренером
Всем привет. Сколько белка стоит есть? Считаем на текущий вес или на желаемый?
Всем привет. Сколько белка стоит есть? Считаем на текущий вес или на желаемый?
Всем привет. Сколько белка стоит есть? Считаем на текущий вес или на желаемый?
Сейчас с мужем немного легче станет и наверное запишусь здесь в Воронеже пока. Цены конечно тут высокие на занятие с тренером
А что бояться и комплексовать в тренажёрном зале.. 🤔 мне 64 года, я 2 год хожу в фитнес хаус, тренировку с тренером провела, он мне рассказал про все тренажёры, на которых я могу тренироваться, показал все, учитывая что у меня больная нога и не гнется. Но 10 тренажёров я могу пройти. Хотя в основном на велотренажёре, потом бассейн , и там разного возраста люди, я вначале боялась очень, думала только молодёжь туда ходит, нет немало моего возраста, вот хочу ещё аквааэробику попробовать,
Какой дом? Насколько я знаю бульвар победы это тоже коминтерновский