Просто не понимаю, как жить на 800-1000 калорий. Где брать силы
Но у меня вопрос. Вот похудею на 10 кг. Потом будет плато, куда уменьшать то?
Я с весом 132 кг сразу определила себе 1200 калорий. Отлично наедаюсь, иногда даже насильно себя заставляю наесть столько. Вес уходит, энергии хватает и на работу и на все остальное. До сыта мы уже накушались))
Но у меня вопрос. Вот похудею на 10 кг. Потом будет плато, куда уменьшать то?
Ну всё зависит от ваших целей, я думаю это калораж килограмм для 40)
Наверное, если б я сидела дома и ничего не делала, то 800 могла бы спокойно есть
Наверное, если б я сидела дома и ничего не делала, то 800 могла бы спокойно есть
Милая Наталия, как же вы ошибаетесь, когда сидишь дома и ничего не делаешь, то варежка не закрывается ни на секунду, так в декрете с тремя детьми я на сидела свои 97кг