Я с весом 132 кг сразу определила себе 1200 калорий. Отлично наедаюсь, иногда даже насильно себя заставляю наесть столько. Вес уходит, энергии хватает и на работу и на все остальное. До сыта мы уже накушались))
Я не считаю,я просто не ем😂 с 83 похудела до 69, и ещё 10 надо скинуть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram