Но я вообще уже не знаю честно говоря, толку от всего если я ем мало а вес не уходит
Мало, это сколько в кк? 🤔
Вот , девочки, сосудистый запуск- это вещь. Лимфу разгоняет супер. Но меня хватило на 3 раза. Это очень больно. Хотя, у меня низкий порог боли вообще.
Что такое сосудистый запуск?)
Посмотрите в интернете, куча видео и отзывов
Подскажите, пожалуйста, начала 1 мг. колоть, так вообще ничего с утра запихнуть в рот не могу. А кушать надо. Кто чем спасается?
Я методом проб и ошибокпоняла, что моя доза 0,5. Видимо такая особенность организма. Если начнется жор опять повышу. Пока на 0,5 семавика я нормальный человек со здоровым отношением к еде
Ну это точно не от размера порций зависит. А от того что ест человек. Если достаточно клетчатки и воды, то запора не будет. И чем больше ешь, тем больше и выход... 🤷♀️
Просто если порция небольшая, она переварится быстрее и на выход пойдет. А если большая - то дольше всё будет, еда будет дольше находится в жкт - тоже ничего хорошего. И большому объему сложнее выйти. А так, да, вода и клетчатка очень помогают в таких случаях, я на квинсенте стараюсь пить много.
У меня проблема с запорами с первой беременности в 24 года началась. И всю жизнь так. Клетчатки, зелени ем тонами, как и воды пью.
В NL есть лактоферум, купила неделю назад , пью 3 раза в день , уже на след день туалет стабилизировался, у меня и мамы
Да я пью обычный инулин, тоже все нормально. Спасибо
Здорово 🙌
Я активности всегда вношу, чтобы понимать разницу в калориях. Меня рецепты устраивают. Все базовые продукты есть.
Спасибо вам большое за то, что делились своим опытом и показали, в какой программе считаете калории. Около недели я тестировала "Худеем вместе", параллельно веля свои подсчёты и в fatsecret. Вчера у меня дошло дело до внесения в неё своего рецепта и - о, Боги! - как просто в ней это делается в отличии от fatsecret 🙏 Всё, теперь я окончательно удостоверилась, что мне fatsecret не нужен, как и счётчик воды, который я скачивала отдельно 🎉
Я рада, что мой опыт оказался полезным. ❤️
Я не люблю fatsecret, считаю очень недружелюбным интерфейсом. Я живу в MyfitnessPal, но тоже не всем нравится
Мне зашел ХиКи. Простой, понятный, спокойный, без лишней информации и мне ненужных наворотов.
Я сроду никогда ничего не считала, ибо бесит. А в Худеем вместе как-то не напряжно... Теперь считаю).
Я на хики обиделась он написал что у меня большой процент жира😂
Я тоже скачала.Пока нравится,так что большое спасибо!
Не прав?
Я не пробовала ХиКи. Тоже люблю простоту без наворотов. Как-то сразу выбор пал на fatsecret, потому что им, кажется, пользуется большинство. В целом, меня устраивало, кроме расчёта калорий по своим рецептам. И вот тут увидела на скринах что-то новенькое, попробовала и очень понравилось! Всё максимально просто, при этом функционал большой (есть функции, которые в других популярных приложениях платные) и никакой рекламы.
Даже если поленитесь в какой-то день, то можете фото своего блюда отсканировать. Определяет достаточно точно, хотя бы будет, от чего оттолкнуться, чтобы прикинуть общий калораж.
Хз . Визуально не прав) смотрю в зеркало я тощая как палка уже))) а там может ему виднее все таки по вычислениям
Ну, он же процент жира вычисляет по тем данным, которые вы вводите) Не провидец же он )
Да но обидненько так то😂
Согласна, то он, конечно, нахамил! Ну давайте ему тоже нахамим? Напишем, что фэтсикрет лучше!)
Я устанавливала MyfitnessPal, но что-то мне не зашло. Там ещё перевод на русский где-то на 60-70%, а остальное на английском языке. Не сказать, что я английский совсем не понимаю, но не полностью, поэтому взбесило. И как-то интуитивно не очень понятно было, может потому, что на английском что-то до конца не понимала.
Да, понимаю вас, я уже не различаю русский и англ, мне все едино. Но мне чен нравится, что это приложение не забывает выбор предыдущий. Если вводишь еду, то первым в поиске выдает то, что ты уже когда-то выбрал без общего справочника (совсем не показывает общий справочник), а ты сама жмешь если нужно в большой справочник.
даже не знаю, наверное. мне только координальные изменения помогут, сейчас уже кожа висит, хотя -11 кг на велгии эко, а потом еще больше
Я немного по другому делаю. Я ввожу в БЖУ рекомендации бота и смотрю на общую сумму калоража. Если она больше бота, то начинаю снижать жиры и углеводы, пока не получится калораж +-1/2 Калории похоже на бот
Главное не трогайте белок
Мне проста общий каллораж нужно было убавить. Бот насчитал почти 2200ккал, тут девочки посоветовали до 1800 уменьшить. Вот так получилось.. И то не удаётся столько наесть) особенно белка.