Я немного по другому делаю. Я ввожу в БЖУ рекомендации бота и смотрю на общую сумму калоража. Если она больше бота, то начинаю снижать жиры и углеводы, пока не получится калораж +-1/2 Калории похоже на бот
Главное не трогайте белок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram