Я немного по другому делаю. Я ввожу в БЖУ рекомендации бота и смотрю на общую сумму калоража. Если она больше бота, то начинаю снижать жиры и углеводы, пока не получится калораж +-1/2 Калории похоже на бот
Мне проста общий каллораж нужно было убавить. Бот насчитал почти 2200ккал, тут девочки посоветовали до 1800 уменьшить. Вот так получилось.. И то не удаётся столько наесть) особенно белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram