Мне проста общий каллораж нужно было убавить. Бот насчитал почти 2200ккал, тут девочки посоветовали до 1800 уменьшить. Вот так получилось.. И то не удаётся столько наесть) особенно белка.
Девочки правы, но постепенно снижать, чтобы не ввести организм в шок. Пейте больше воды, овощи, фрукты. Молочка.
Ну отметила я в субботу др свой🤣🤦 плюс кд были. Итог + 3 кг на весах🤣🤪
Если нет диабета и проблем с инсулинорезистентность то любые фрукты можно, если есть проблемки то лучше избегать большого количества винограда, бананов. Но опять же, это индивидуально.
Сейчас хорошо мандарины, хурма вкусная, но лучше ее ограничено есть и всегда взвешивать. Киви. Главное укладывать в калораж.
Заказала себе пиколинат хрома солгар. Может на сладкое совсем перестанет тянуть, а то иногда могу зефирок пару вечером съесть
Да хурма, мандарины,апельсины, киви вообще сказка, яблочки🥰
Дааа любовь, хотя конечно сейчас выбор ограничен. Я сейчас по скидке покупаю манго. Ем его больше, чем в обычное время
Может кто-то подскажет средство для кожи лица, что-то прыщами и акне стало лицо покрываться, не знаю уже что делать?
А я, стыдно признаться, ни разу манго не пробывала🙈🤭 надо себя удивить новым вкусом☺
А я, стыдно признаться, ни разу манго не пробывала🙈🤭 надо себя удивить новым вкусом☺
Это очень вкусно. Попробуйте обязательно. Себя на диете надо баловать вкусняшками иначе будет срыв. И я про полезные вкусняшки))
Это очень вкусно. Попробуйте обязательно. Себя на диете надо баловать вкусняшками иначе будет срыв. И я про полезные вкусняшки))
Попробуйте) на них и цены адекватные. А у нас сейчас вообще акция хорошая.2 продукта берешь-2 в подарок ещё дают👍