Если нет диабета и проблем с инсулинорезистентность то любые фрукты можно, если есть проблемки то лучше избегать большого количества винограда, бананов. Но опять же, это индивидуально.
Сейчас хорошо мандарины, хурма вкусная, но лучше ее ограничено есть и всегда взвешивать. Киви. Главное укладывать в калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram