Доброй ночи) Начала колоть 7 августа Изначальный вес был 110 кг На сегодня вес 105 За 3 месяца всего 5 кг. Это нормально? Просто почитала выше, у всех такие хорошие отвесы. Повышенного аппетита нет и до уколов не было.
маловато... вы калории считаете? Белка достаточно употребляете?
ещё не дочитала до конца, но если ещё не просили у вас рецепт, то прошу, пожалуйстаа, поделитесь!)
просили, но я всё добраться не могу) поделюсь обязательно :3
ну можно и до терапевтической дойти и только тогда начать худеть, просто на тирзетте организм адаптировался, а на седже уже эффект пошел
это распространная история, когда организм начинает норм воспринимать уколы, а с нетерпения уходят с тирзетты. просто надо дождаться)
да, отличный вариант. я себе тоже версию для ленивых выбрала. на велгии эко начала с большого веса худеть сейчас и просто купила уже готовое меню у нутрициолога! там всё составлено как раз под мой дефицит калорий (учитывая базовый расход) так отличные отвесы пошли сейчас
у меня подруга, тоже худеет с велгией эко, она вообще заказывают готовый пп-рацион на неделю, и знаете, я бы не сказала, что покупать продукты и готовить самой - это намного дешевле
у меня подруга, тоже худеет с велгией эко, она вообще заказывает готовый пп-рацион на неделю, и знаете, я бы не сказала, что покупать продукты и готовить самой - это намного дешевле
На одного человека да, на семейство дешевле готовить)
Неплохой вариант, у меня тоже сестра себе такое заказывает, но она без мужа, готовить не надо, хороший вариант, хочется верить, что там все сбалансированно, а то домашней едой не так просто закрыть дефициты. Я может тоже бы таким воспользовалась, если бы не домочадцы, ставишь семавик, не ешь ничего лишнего, класс). У меня муж чаще всего всякие вредности и излишества покупает, когда их дома нет, очень хорошо.
К сожалению там ничего не соблюдено, обсалютно.. Всё так же жарят на масле добавляют маргарин. И многое другое, работала на таком предприятии где пп готовят и офигела когда увидела..
Как готовят запеканку с заменителем молочного жира не настоящий творог итд
Значит это все маркетинг, обидно тогда, получается что и дороже и бестолковее. Если бы реально было соблюдено все, то это было бы хорошим решением, хотя сестра вроде похудела, но не так хорошо как на уколах.
Да, мы обсуждали эту тему в теме про бюджет, я тоже брала готовые рационы пару раз, так мы с мужем рацион на одного ели вдвоем полтора дня (брала с повышенным содержанием белка). Решили, что качки из нас не очень - мы столько есть не осилим.😁
Не зря сейчас куча видео про то, что у вкусвилла кбжу не соответствует информации на упаковке, хотя
У меня коллега берет какую то бюджетную доставку на 1200 ккал, я смотрю на него с грустью Для нехудеещего мужика маловато будет, да и белка мало, зато 11 тыс на 25 дней) У меня на велгии такая калорийность, а у него из соображений экономии)
Я ради интереса посмотрела у нас доставку рационов😳самое дешевое, что нашла 1200 р в день или если на месяц, то 990.
Обычно когда берешь на долгий срок, то намного дешевле. Но все равно не меньше 1000 руб нормальная будет стоить, он сейчас берет "прием", ему самому там невкусно, раньше брал "grow food"-ее хвалил
Девочки, хочу поделиться мыслями и опытом. Вчера вечером нарушив правило своего организма я выпила кефир и что я вижу утром на весах +2 килограмма. К тому же на лице отеки. Я была к этому готова, так как всегда так реагирую на молочку и обычно ем ее только в первой половине дня. Я это рассказываю к тому если вы вдруг увидеть + на весах не паникуйте, а подумайте что вы ели накануне. +- это вечные качели, главное это цель в течение месяца на снижение.
Я взвешиваюсь один раз в неделю. И нет проблем 😊
Я много раз рассказывала, что ем готовое. Мне идеально заходи вкусвилл с его супами (литр), еще беру замороженные готовые котлеты, замороженные гедза, еще нравятся из маринованные огурцы.
Еще беру Милти готовое, очень советую.
Если у Вас есть магазины Азбука вкуса в городе, там потрясающе вкусная готовая еда.
Есть и диетическая.
Я всегда думала, в азбуке дорого, да и нет у меня в районе. Но иногда можно в центре забежать, разнообразие нужно. Еще выручает перекресток. У нас больших два отдела с готовыми блюдами
Нет, там не всё дорого. Цены на готовую еду, как в средней ценовой категории кафе. Типа, как в Милти, иногда дешевле. Реально вкусно, рекомендую! Если любите квашеную капусту, очень тоже советую их же марки попробовать - от нее не раздувает живот и вкус отменный.
Нет, там не всё дорого. Цены на готовую еду, как в средней ценовой категории кафе. Типа, как в Милти или в Prime, иногда дешевле. Реально вкусно, рекомендую! Если любите квашеную капусту, очень тоже советую их же марки попробовать - от нее не раздувает живот и вкус отменный.
Спасибо, буду чаще заглядывать 🤝
Завтра проверю как у меня будет)
Напишите как проснетесь 🙈
Если можете есть меньше, то конечно снизьте. Тут многие без физ нагрузки худеют. Но можно найти упражнения, выполняемые лежа/сидя. Для лимфодренажа. Потихоньку всё получится. ✊
ну вот когда снижаю, совсем сил нет, тогда просто лежать(( повышаю силы появляются, но тогда побочки с жкт начинаются( вот нак на симовике пока
Внезапно - не дорого, особенно с утра блюда с 30-40% скидкой, которые надо съесть сегодня. Я там обожаю чечевицу тушеную с овощами. Если экзотику типа японского угря с рисом или котлет из тихоокеанской форели не брать - вполне до 200-300 р за блюдо можно найти. Капуста, тушеная с сосисками тоже очень вкусная у них.
Здравствуйте, минус -100)) хоть и мало но и то хорошо) и это без туале.
Волшебно 😁
Добрый вечер!) поделитесь пожалуйста ссылкой на хорошие весы😏 мои, однако с ума сошли. На одном месте стоят, а вес на каждом взвешивании разный. При чем то на 100 грамм, то на кило300😝
Добрый день, подскажите, пожалуйста, в какой программе вы свои измерения фиксируете?
Picooc весы прям вводите на вб.