Если можете есть меньше, то конечно снизьте. Тут многие без физ нагрузки худеют. Но можно найти упражнения, выполняемые лежа/сидя. Для лимфодренажа. Потихоньку всё получится. ✊
ну вот когда снижаю, совсем сил нет, тогда просто лежать(( повышаю силы появляются, но тогда побочки с жкт начинаются( вот нак на симовике пока
Перейти в ветку обсуждения в Telegram