Тот случай, когда нома калорий кончилась, а норма белка не набрана
Но но у меня ещё в запасе 400
Но мне тяжело, в плане спорта.Есть проблемы по здоровью, перенесла 13 операций на позвоночник.Физ нагрузки запрещены, только ЛФК и ходьбу могу себе позволить.И то не много.Больше 10 тыс шагов и сильные боли.+ Принимаю антидепрессанты.
Если большой круассан , то ~500
Я себе поставила 650 калорий, так что нормально 👍😂
А в бассейн можете спуститься? Тренировка на мышцы идёт, а вес не ощущается
Бассейн пока тоже под запретом, врачи пока не допускают.
Очень жаль. Тогда только потихоньку восстанавливаться.
Кстати у девочек были не плохие результаты, как выразились похудения "лёжа" без физической нагрузки только с контролем питания.
Да, надеюсь мне поможет.Так как проблем с питанием у меня давно нет.Но из за постоянного лечения гормонами Дексаметазон, вес ни как не уходил.Вот эндокринолог и выписала Семавик.Вся надежда на него.
Здравствуйте, сижу на уколах с апреля 24года вес был 124 сегодня 93кг. калории не считаю, спортом не занимаюсь ем что хочу. Вопрос только сколько ем наверно норм после уколов много не съешь и жирную пищу не захочешь.
Я уже давно не могу кушать жирную и жареную пищу.Купила себе аэрогриль, готовлю часто в нем.Все без масла.Большие надежды на уколы)
Аэрогриль мне очень нравится, вкус как у жареного, но при этом вообще без масла.
Я тож без спорта и хожу в среднем даже меньше чем на 5к в день, с апреля -25кг, у вас обязательно все получится, главное с головой беритесь, пейте много воды, хорошо спите, соблюдайте свой дефицит, больше белка и клетчатки
Что вы колите?
Я сегодня с семьёй в ресторане обедала, я по грамовке смотрела размер порции, заказала салат, винишко и капучино. Еле салат доела. Но дома у меня приходится самой останавливаться. Вот что это? Более острые вкусы? Больше жиров в пище? Почему дома так хорошо не работает.
Та же история 😁
Сегодня приходили гости, принесли пирожные и торт, до этого мы ужинали, я дела ла винегрет салаты, и поняла , что могу спокойно сидеть поела, сладкое не хотелось😁редкий случай. Вчера был 2 укол. О, 25 семавик.. Интересно, как дальше будет. Отдала все сладкое назад. И рука не дрогнула😂
нужна ветка Подвиги))
я тоже на неделе передарила шоколадку вкусную и мороженое))
Да, раньше пирожное Наполеон слопала бы только так. Торт не вкусный правда, бисквитный , не люблю таки,е карат производство. Надеюсь что действует лекарство, я кстати стараюсь больше свёклы есть, просто варю чищенную, и отвар этот пью, и дольками ем свёклу. Так как не хочется проблем с туалетом, отруби завариваю..
/start@Semaglutide_Click_bot
/donate@Semagl_bot
/start@user2admin_bot
Вот она, сильная и независимая от торта и пирожного😂 Мне тоже нравится это ощущение, когда можно просто сказать: я не хочу и реально не хотеть и не есть, не впихивать в себя)))
Мне кажется что во всех местах общепита кбжу не соответствует действительности. За исключением именно направленых на пп.Что там говорить о продуктах которые готовятся , если при проверке кбжу не соответствует действительности на большинстве даже на производстве. В этом видимо и кроется секрет, просто там больше калорий в блюде , чем указано.
Попробуйте Язио, там калории приближены к действительности и всегда всё есть в списке продуктов
Программа поставила цель 1909ккал это не много?
Я в фатсикрет считаю Но мне там много насчитала программа. Калораж хорошо считает местный бот, на эту цифру и ориентируюсь.
Многовато. А рост и вес какой у вас?
Семаслим, до этого семуглин