Я тож без спорта и хожу в среднем даже меньше чем на 5к в день, с апреля -25кг, у вас обязательно все получится, главное с головой беритесь, пейте много воды, хорошо спите, соблюдайте свой дефицит, больше белка и клетчатки
Что вы колите?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram