😈
😂
Пора завести того, кто будет подъедать
Или "объедать"? 🤣🤣
Я вкусно и много покушать сама люблю 🌝
Согласна завести того, кто мне будет кушать вкусное готовить, взвешивать, считать ккал и заполнять программу 🌝🤣
О, нашла Расскажите как проходило? Или может уже писали?
Простите, а что рассказать? Что именно? Вес был большой, 122кг... начала с 2000, полный отказ от алкоголя, жареного и жирного. Постепенно увеличила нагрузку, калораж тоже со временем. Сейчас в среднем 1500ккал, но делаю качели.
Простите, а что рассказать? Что именно? Вес был большой, 122кг... начала с 2000, полный отказ от алкоголя, жареного и жирного. Постепенно увеличила нагрузку, калораж уменьшила со временем. Сейчас в среднем 1500ккал, но делаю качели.
Интересно про результаты Например, сколько ушло за месяц с вашего веса на 2000 кк
Если вы весите 214 кг, то вам пойдет)
Я вешу сто кг и приложения мне насчитывают 1700-1800 кк, нормально худеется
Интересно про результаты Например, сколько ушло за месяц с вашего веса на 2000 кк
Первые две недели 6, 2кг и это была вода. Третья неделя 0. Потом в среднем от 1кг до 2, 1 еженедельно
Первые две недели 6, 2кг и это была вода. Третья неделя 0. Потом в среднем от 1кг до 2, 1 еженедельно
Спасибо!
Если по 1 кг в неделю, это ж сколько мне надо ручек 😄💀
Препарат: Оземпик Возраст: 37/Ж Рост: 178 см Начальный вес: 121, 9кг Дозировка: 0,25 мг 1 неделя 2700 2 неделя 3500 3 неделя 0 4 неделя 1900 5 неделя 2300 6 неделя 1100 7 неделя 1500 8 неделя 1200 9 неделя 600 Итого: минус 14800🍄 Дозировка: 0, 5 мг 10 неделя 1100 11 неделя 2100 12 неделя 2100 13 неделя 100 14 неделя 900 15 неделя 900 16 неделя 600 17 неделя 2100 18 неделя 700 19 неделя 1400 20 неделя 1400 21 неделя 1400 22 неделя +100 23 неделя 1700 24 неделя 1000 25 неделя 700 26 неделя 1700 27 неделя 200 Дозировка 0, 625 28 неделя 600 29 неделя 600 30 неделя +100 31 неделя 1400 Общий сброс веса -37,5кг🍄 Текущий вес: 84, 4кг
Препарат: Оземпик Возраст: 37/Ж Рост: 178 см Начальный вес: 121, 9кг Дозировка: 0,25 мг 1 неделя 2700 2 неделя 3500 3 неделя 0 4 неделя 1900 5 неделя 2300 6 неделя 1100 7 неделя 1500 8 неделя 1200 9 неделя 600 Итого: минус 14800🍄 Дозировка: 0, 5 мг 10 неделя 1100 11 неделя 2100 12 неделя 2100 13 неделя 100 14 неделя 900 15 неделя 900 16 неделя 600 17 неделя 2100 18 неделя 700 19 неделя 1400 20 неделя 1400 21 неделя 1400 22 неделя +100 23 неделя 1700 24 неделя 1000 25 неделя 700 26 неделя 1700 27 неделя 200 Дозировка 0, 625 28 неделя 600 29 неделя 600 30 неделя +100 31 неделя 1400 Общий сброс веса -37,5кг🍄 Текущий вес: 84, 4кг
Вы супер
Я вешу сто кг и приложения мне насчитывают 1700-1800 кк, нормально худеется
Я считаю что если я ела на 2000+ кк то переходить резко на 1400-1500 кг это будет прям стресс) процентов на 10-20 сократила калории вес пошёл, как встанет, ещё калорий сто сбавлю
Сейчас сбрасываю медленно, отчет не пишу еженедельно. Вес 81, 1 сегодня утром
Добрый вечер девочки и мальчики.Я сегодня осталась голодная,без ужина..Ходила на ногти пришла в 20.00 уже поздно ужинать,но в животе так урчит,так охото кушать 🙈..что можно попить или лёгкое перехватить чтоб уснуть,а то думаю не усну с голоду ..я обедала а 12 ч дня..
Урчание свидетельствует о том, что в желудке еще есть чему перевариваться. 😏
Сегодня был первый укол. Все хорошо, но я хотела сопровождение врача, одобрение. Начальную точку. Конечную, что изменилось. А получилось ответственность она на себя не взяла и на другого не переложила.
Врачи даже при необходимости операции говорят: решайте сами. Сталкивался по лор-заболеванию. Ладно, тут врач хороший попался, у меня СД2 и он меня прямо ведет. Расписал курс семавика, диету, про побочки тоже объясняет.
Сейчас сбрасываю медленно, отчет не пишу еженедельно. Вес 81, 1 сегодня утром
Прям в ногу со мной))
Врачи даже при необходимости операции говорят: решайте сами. Сталкивался по лор-заболеванию. Ладно, тут врач хороший попался, у меня СД2 и он меня прямо ведет. Расписал курс семавика, диету, про побочки тоже объясняет.
Хорошо, когда врач имеет опыт ведения пациентов на препарате. А то чаще встречаешь тех, кто сам особо не вник, и кто опыта ведения вообще не имеет
Я думала у меня дикий опыт был с фитнесом, но ваша история-это нечто( Рост 170, вес 109 На день рождения решила сделать себе подарок-абонемент на 3 месяца в фитнес клуб Я живу в поселке, клуб в городе, 40км от меня Приехала, на радостях прошу оформить абонемент Слава богу предложили не торопиться, взять пробное занятие Выбираю тренера девушку, потому как с мужчиной было бы некомфортно лично мне заниматься Она приходит, смотрит на меня и сразу говорит: сейчас 20 минут эллипс, затем поднимаетесь на второй этаж, там будет основное занятие Честно говоря на эллипсе я выдержала 7 минут У меня дома есть эллипс, я знаю нагрузки, на этом на который меня поставили-такое ощущение что по 5 кирпичей лежало, такая сила нужна была Поднялась на второй этаж Там задание от тренера-приседания, 5 подходов по 15 приседаний, между подходами-перерыв минута В перерывах между первыми тремя подходами мне стало плохо-голова затуманилась и как будто бы исчезло панорамное зрение, видела только то, что перед глазами, а вокруг темнота Сказала тренеру что для моей сидячей работы и нулевой активности-наверное это слишком круто Она сказала: норм, это вообще лайт, сейчас дальше будем заниматься Но не получилось Между 4 и 5 подходом я присела И потом открыла глаза и поняла, что лежу на полу Тренер говорит я сознание потеряла Посоветовала обратиться к терапевту и приходить обратно только при наличии справки о том, что мне не противопоказаны физические нагрузки И все Попрощалась Я еле сползла по лестнице на первый этаж, в раздевалке померила давление 117/110 В общем, видимо фитнес-это не мое
Попробуйте пилатес или йогу, упражнения лежа на полу, я утром приседаю на этом пока все , думаю уже заниматься когда вес уйдет 🙂
Понятно пошла скушаю яйцо есть
У меня на такой случай всегда есть консервы тунца, там море белка
Я вешу сто кг и приложения мне насчитывают 1700-1800 кк, нормально худеется
Мне при весе 103 и росте 176 насчитывает 1470 кал. Лишний вес у меня от булок, за месяц точно поняла. Печенька, вафля, слойка- это ж не еда, а сколько в них калорий! Нормальной еды я столько же и ела, может, чуть больше. Всё взвешиваю сейчас и калории считаю. На глаз можно очень сильно обмануться. На работе угощают, складываю в стол. И ещё добрые коллеги со своим: куда тебе худеть, зачем меньше есть, и так ничего не ешь😁
Вы тоже 37,5 скинули🤔?
Нет)) я к тому , что такой же вес сейчас. Но после родов 45 скидывала 10 лет назад.
Подскажите, пожалуйста, где найти бот? А то только на щелчки нашла)
А где вы бот на щелчки нашли? Можете ссылку дать?
2. На сколько мне хватит одной шприц-ручки? Всё зависит от дозировок и частоты инъекций. Одной шприц-ручки объёмом 3 мл хватает на: - 16 уколов по 0,25 мг - 8 уколов по 0,5 мг - 4 укола по 1 мг 📍Если вы не знаете сколько осталось у вас в шприц ручке: Если ваш шприц на 3мл,там 4 мг действующего вещества Берём калькулятор набираем 4 и отнимаем все поставленные дозы Если ваш шприц на 1.5 мл, там 2 мг действующего вещества Берём калькулятор набираем 2 и отнимаем все поставленные дозы 🤖 Написал для вас бота — @Semaglutide_Click_bot. Этот бот поможет вам легко и точно рассчитать: - Сколько щелчков нужно для введения нужной дозы - Сколько препарата осталось в шприце после нескольких уколов
Вы тоже 37,5 скинули🤔?
А сколько времени у вас это заняло?
Мне надо45🙈🤦♀
А сколько времени у вас это заняло?
Это не я,там о Наталии речь шла, она свой отчёт скидывала по неделям посмотрите чуть выше
Препарат: Оземпик Возраст: 37/Ж Рост: 178 см Начальный вес: 121, 9кг Дозировка: 0,25 мг 1 неделя 2700 2 неделя 3500 3 неделя 0 4 неделя 1900 5 неделя 2300 6 неделя 1100 7 неделя 1500 8 неделя 1200 9 неделя 600 Итого: минус 14800🍄 Дозировка: 0, 5 мг 10 неделя 1100 11 неделя 2100 12 неделя 2100 13 неделя 100 14 неделя 900 15 неделя 900 16 неделя 600 17 неделя 2100 18 неделя 700 19 неделя 1400 20 неделя 1400 21 неделя 1400 22 неделя +100 23 неделя 1700 24 неделя 1000 25 неделя 700 26 неделя 1700 27 неделя 200 Дозировка 0, 625 28 неделя 600 29 неделя 600 30 неделя +100 31 неделя 1400 Общий сброс веса -37,5кг🍄 Текущий вес: 84, 4кг