О, нашла Расскажите как проходило? Или может уже писали?
Простите, а что рассказать? Что именно? Вес был большой, 122кг... начала с 2000, полный отказ от алкоголя, жареного и жирного. Постепенно увеличила нагрузку, калораж тоже со временем. Сейчас в среднем 1500ккал, но делаю качели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram