Спасибо за советы!! Главное не принять всё и сразу, чтобы ноги не оторвало🤣
Добрый вечер девочки и мальчики.Я сегодня осталась голодная,без ужина..Ходила на ногти пришла в 20.00 уже позн ужинать,но в животе так урчит,так охото кушать 🙈..что можно попить или лёгкое перехватить чтоб уснуть,а то думаю не усну с голоду ..я обедала а 12 ч дня..
Добрый вечер девочки и мальчики.Я сегодня осталась голодная,без ужина..Ходила на ногти пришла в 20.00 уже поздно ужинать,но в животе так урчит,так охото кушать 🙈..что можно попить или лёгкое перехватить чтоб уснуть,а то думаю не усну с голоду ..я обедала а 12 ч дня..
Белок съешьте да и все).
Какая разница 20 часов или 17 часов. Никакого отношения время к этому не имеет )
Что можно из белка??? Или белок яйца??
Что можно из белка??? Или белок яйца??
Курицу, грудку, морепродукты любые
Рыбку.
Что можно из белка??? Или белок яйца??
Яйца. Курица, мясо. Рыба
Какая разница 20 часов или 17 часов. Никакого отношения время к этому не имеет )
За 3 часа до сна,я спать ложусь в 23
До сна 1.5 часа
Ну так съешьте, ничего страшного нет. Главное, не углеводы и точно не молочку
Я в таких случаях в кефир или клетчатку или семена чиа,и сытно и полезно
Понятно пошла скушаю яйцо есть
Я в таких случаях в кефир или клетчатку или семена чиа,и сытно и полезно
Кефир не всем подходит тоже, очень хорошо жидкость задерживает, как и творог
Что можно из белка??? Или белок яйца??
По сути любое мясо, если сильно с питанием не дружите пока. Я атаком варианте делаю сплат: любая трава зелень, туда мацарелу или фетаесу, кусочки курицы/тунца могу заправить немного соусом терияки
Понятно пошла скушаю яйцо есть
Одного мало. Два или три хоть
Девочки! Моя любовь-это белковый торт. Я без него жить не могу
Получается объёмно, легко и сытно. Долго переваривается, спится хорошо. Трава утром работает прекрасно на "стул".
Если бы я пришла голодная, пофиг сколько до сна, я бы белковым в прикуску с овощами чем нибудь наелась))
Белковый торт с куриной грудкой для сушки https://povar.ru/recipes/belkovyi_tort_s_kurinoi_grudkoi_dlya_sushki-54810.html
Девочки! Моя любовь-это белковый торт. Я без него жить не могу
Девочки и мальчики 😉😉😉
Сидела на нем месяцами, когда серьёзно занималась спортом. Обожаю. Правда, доставалось не много, разлетается в семье
По рецепту кефир заменяла греческим йогуртом, иак вкуснее
Кстати, надо сделать)
Белковый торт с куриной грудкой для сушки https://povar.ru/recipes/belkovyi_tort_s_kurinoi_grudkoi_dlya_sushki-54810.html
Бомба, сохранила себе в закладки
Бомба, сохранила себе в закладки
Очень вкусно и питательно, никому не давайте пробовать, иначе, вам не достанется😂
Очень вкусно и питательно, никому не давайте пробовать, иначе, вам не достанется😂
Как хорошо, что живу одна 🤣🤣 никто еду не стырит🤣
Как хорошо, что живу одна 🤣🤣 никто еду не стырит🤣
😂бонус
Как хорошо, что живу одна 🤣🤣 никто еду не стырит🤣
Пора завести того, кто будет подъедать