Я начинала с 2000😁
О, нашла Расскажите как проходило? Или может уже писали?
Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?
А откуда такая цифра? Вам бот так посчитал?
Я начала колоть уколы в прошлом году, сразу сократила калораж до 1900-2000 калорий, вела подсчет и взвешивание всего съеденного, 70% вкусняшек заменила на протеиновые и без сахара, все продукты запекала, варила, тушила. Сбросив первые 25-30 кг., снизила калории еще раз до 1700. Но я сама хотела худеть, мне было вкусно есть то, что я для себя выбирала
Ого, ну отлично
А откуда такая цифра? Вам бот так посчитал?
Да, большой рост и вес
Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?
Если вы весите 214 кг, то вам пойдет)
Я с таким весом на таком калораже и начинала
Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?
Худела одна участница. У нее вес 140 был
Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?
Мне насчитал бот почти 1800. Но ещё не считаю калории
Не совсем так, вот показатели бота Среднее значение: 1875 ккал Целевая калорийность: 1594 ккал
Не совсем так, вот показатели бота Среднее значение: 1875 ккал Целевая калорийность: 1594 ккал
Так худеем то на целевой калорийности мы)
Не совсем так, вот показатели бота Среднее значение: 1875 ккал Целевая калорийность: 1594 ккал
Чтобы худеть нужен показатель целевая калориность
А это 1600 ккал
Спасибо
Подскажите, пожалуйста, где найти бот? А то только на щелчки нашла)
@Caloryzer_bot
Подскажите, пожалуйста, где найти бот? А то только на щелчки нашла)
https://t.me/Caloryzer_bot
Спасибо!
Ох, что то чернослив тоже не особо помогает.. Всё козой в туалете работаю.. Киви - тоже мимо... Хмм. Что ж ещё такого съесть, не охота лекарствами "эластичности" добиваться...
Попробуйте сухофрукты или пастилу натуральную без сахара, которая такая тоненькая, в рулончиках. Может это конечно уже и советовали))
Ох, что то чернослив тоже не особо помогает.. Всё козой в туалете работаю.. Киви - тоже мимо... Хмм. Что ж ещё такого съесть, не охота лекарствами "эластичности" добиваться...
😁 чет и меня киви не взяло со вчера, я сейчас ем мандарин запила томатным соком домашним две кружки и жду😂😂😂может пронесёт
Попробуйте сухофрукты или пастилу натуральную без сахара, которая такая тоненькая, в рулончиках. Может это конечно уже и советовали))
Спасибо, попробую 👍
Много ем овощей, варёная свёкла даже не сработала, как раньше
Фитомуцил хорошая штука. После родов только им и наладила моцион похода к белому другу.
А так конечно псилкм советуют добавить. Отруби сухие сыпучие
Попробуйте сухофрукты или пастилу натуральную без сахара, которая такая тоненькая, в рулончиках. Может это конечно уже и советовали))
От запоров пастила точно не поможет! У неё ещё и калорийность будет офигенная! Это скрытый сахар. Как любые сухофрукты. Их калорийность выше. Поэтому смотрите, чтоб не перешагнуть свой рубеж
Я иногда покупаю фитолакс жевательные таблетки. Но блин. Скорее сило самовнушения работает. Потому что выпиваю с фразой, или мы решаем этот вопрос полюбовно. Или я принимаю более серьёзные меры 💉 🍐
Ох, что то чернослив тоже не особо помогает.. Всё козой в туалете работаю.. Киви - тоже мимо... Хмм. Что ж ещё такого съесть, не охота лекарствами "эластичности" добиваться...
Есть Грин Слим чай, там сенна и зелёный чай Я пила на ночь, утром все очень хорошо выходило, это слабительное А так из "химии" форлакс очень быстро проблему решает
Вот их не пробовала. Спасибо! Был опыт, пыталась их ввести в рацион.. Некусно, или мы с ними друг друга недопоняли)
Обычно добавляют в соки, йогурты, творог, кефиры или ряженки. Коллега на работе прям в суп добавляла или гречку посыпала.
От запоров пастила точно не поможет. У неё ещё и калорийность будет офигенная. Это скрытый сахар. Как любые сухофрукты. Их калорийность выше. Поэтому смотрите, чтоб не перешагнуть свой рубеж
Там кусочек весом 40 гр всего, если 1 кусочек в день, то вообще немного выходит. По кбжу на 100гр: 309/1/0/76.
Во время беременности пила Нормазе по рекомендации врача. Это чистая лактулоза, можно беременным пить .