Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Olya

Сообщение #2765 от 12-11-2024 16:40:04

Я начинала с 2000😁

О, нашла Расскажите как проходило? Или может уже писали?

Екатерина

Сообщение #2766 от 12-11-2024 16:40:24

Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?

А откуда такая цифра? Вам бот так посчитал?

Olya

Сообщение #2767 от 12-11-2024 16:40:36

Я начала колоть уколы в прошлом году, сразу сократила калораж до 1900-2000 калорий, вела подсчет и взвешивание всего съеденного, 70% вкусняшек заменила на протеиновые и без сахара, все продукты запекала, варила, тушила. Сбросив первые 25-30 кг., снизила калории еще раз до 1700. Но я сама хотела худеть, мне было вкусно есть то, что я для себя выбирала

Ого, ну отлично

Olya

Сообщение #2769 от 12-11-2024 16:40:55

А откуда такая цифра? Вам бот так посчитал?

Да, большой рост и вес

Alina

Сообщение #2771 от 12-11-2024 16:41:22

Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?

Если вы весите 214 кг, то вам пойдет)

Alina

Сообщение #2772 от 12-11-2024 16:41:40

Я с таким весом на таком калораже и начинала

Екатерина

Сообщение #2773 от 12-11-2024 16:41:47

Да, большой рост и вес

Хм... Какой же рост?)

Anna

Сообщение #2774 от 12-11-2024 16:41:49

Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?

Худела одна участница. У нее вес 140 был

Anna1174

Сообщение #2777 от 12-11-2024 16:42:08

Девочки, на 1800-2000 кк кто-то худел или это слишком щедрый кк даже для нашего веса?

Мне насчитал бот почти 1800. Но ещё не считаю калории

Olya

Сообщение #2779 от 12-11-2024 16:42:09

Не совсем так, вот показатели бота Среднее значение: 1875 ккал Целевая калорийность: 1594 ккал

Екатерина

Сообщение #2780 от 12-11-2024 16:42:46

Не совсем так, вот показатели бота Среднее значение: 1875 ккал Целевая калорийность: 1594 ккал

Так худеем то на целевой калорийности мы)

Anna

Сообщение #2781 от 12-11-2024 16:43:00

Не совсем так, вот показатели бота Среднее значение: 1875 ккал Целевая калорийность: 1594 ккал

Чтобы худеть нужен показатель целевая калориность

Екатерина

Сообщение #2783 от 12-11-2024 16:43:02

А это 1600 ккал

Olya

Сообщение #2784 от 12-11-2024 16:43:28

А((

Olya

Сообщение #2785 от 12-11-2024 16:43:29

Спасибо

анна константиновна

Сообщение #2786 от 12-11-2024 16:43:41

Подскажите, пожалуйста, где найти бот? А то только на щелчки нашла)

Olya

Сообщение #2787 от 12-11-2024 16:44:10

@Caloryzer_bot

Anna

Сообщение #2788 от 12-11-2024 16:44:10

Подскажите, пожалуйста, где найти бот? А то только на щелчки нашла)

https://t.me/Caloryzer_bot

анна константиновна

Сообщение #2789 от 12-11-2024 16:44:20

Спасибо!

Елена

Сообщение #2867 от 12-11-2024 17:22:48

Ох, что то чернослив тоже не особо помогает.. Всё козой в туалете работаю.. Киви - тоже мимо... Хмм. Что ж ещё такого съесть, не охота лекарствами "эластичности" добиваться...

Попробуйте сухофрукты или пастилу натуральную без сахара, которая такая тоненькая, в рулончиках. Может это конечно уже и советовали))

🥰

Сообщение #2870 от 12-11-2024 17:24:45

Ох, что то чернослив тоже не особо помогает.. Всё козой в туалете работаю.. Киви - тоже мимо... Хмм. Что ж ещё такого съесть, не охота лекарствами "эластичности" добиваться...

😁 чет и меня киви не взяло со вчера, я сейчас ем мандарин запила томатным соком домашним две кружки и жду😂😂😂может пронесёт

Anna1174

Сообщение #2871 от 12-11-2024 17:25:23

Попробуйте сухофрукты или пастилу натуральную без сахара, которая такая тоненькая, в рулончиках. Может это конечно уже и советовали))

Спасибо, попробую 👍

MissOliva

Сообщение #2873 от 12-11-2024 17:26:59

Много ем овощей, варёная свёкла даже не сработала, как раньше

Фитомуцил хорошая штука. После родов только им и наладила моцион похода к белому другу.

MissOliva

Сообщение #2874 от 12-11-2024 17:27:26

А так конечно псилкм советуют добавить. Отруби сухие сыпучие

❣️Elena ❣️

Сообщение #2876 от 12-11-2024 17:27:44

Попробуйте сухофрукты или пастилу натуральную без сахара, которая такая тоненькая, в рулончиках. Может это конечно уже и советовали))

От запоров пастила точно не поможет! У неё ещё и калорийность будет офигенная! Это скрытый сахар. Как любые сухофрукты. Их калорийность выше. Поэтому смотрите, чтоб не перешагнуть свой рубеж

MissOliva

Сообщение #2877 от 12-11-2024 17:29:25

Я иногда покупаю фитолакс жевательные таблетки. Но блин. Скорее сило самовнушения работает. Потому что выпиваю с фразой, или мы решаем этот вопрос полюбовно. Или я принимаю более серьёзные меры 💉 🍐

Сеня

Сообщение #2881 от 12-11-2024 17:31:00

Ох, что то чернослив тоже не особо помогает.. Всё козой в туалете работаю.. Киви - тоже мимо... Хмм. Что ж ещё такого съесть, не охота лекарствами "эластичности" добиваться...

Есть Грин Слим чай, там сенна и зелёный чай Я пила на ночь, утром все очень хорошо выходило, это слабительное А так из "химии" форлакс очень быстро проблему решает

MissOliva

Сообщение #2882 от 12-11-2024 17:31:29

Вот их не пробовала. Спасибо! Был опыт, пыталась их ввести в рацион.. Некусно, или мы с ними друг друга недопоняли)

Обычно добавляют в соки, йогурты, творог, кефиры или ряженки. Коллега на работе прям в суп добавляла или гречку посыпала.

Елена

Сообщение #2885 от 12-11-2024 17:31:49

От запоров пастила точно не поможет. У неё ещё и калорийность будет офигенная. Это скрытый сахар. Как любые сухофрукты. Их калорийность выше. Поэтому смотрите, чтоб не перешагнуть свой рубеж

Там кусочек весом 40 гр всего, если 1 кусочек в день, то вообще немного выходит. По кбжу на 100гр: 309/1/0/76.

Екатерина

Сообщение #2892 от 12-11-2024 17:35:39

Во время беременности пила Нормазе по рекомендации врача. Это чистая лактулоза, можно беременным пить .