Что можно из белка??? Или белок яйца??
По сути любое мясо, если сильно с питанием не дружите пока. Я атаком варианте делаю сплат: любая трава зелень, туда мацарелу или фетаесу, кусочки курицы/тунца могу заправить немного соусом терияки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram