Девочки и мальчики у кого сколько анализ железа? У меня 18.8 врач сказал норма.. А подруге 16 еи сказали мало,
То есть после и до утра все? Это еще и плюс интервальное получается. А творог как бы и не совсем на ночь, белковый ужин за 4 часа до сна, если уж прямо в 22 ложитесь, что вряд ли. Надо взять на вооружение, а то мне мясо-кура как то не очень на ужин.
То есть после и до утра все? Это еще и плюс интервальное получается. А творог как бы и не совсем на ночь, белковый ужин за 4 часа до сна, если уж прямо в 22 ложитесь, что вряд ли. Надо взять на вооружение, а то мне мясо-кура как то не очень на ужин.
Так это прекрасно, пишут же, чтобы белок на ужин сработал на снижение веса, надо спать ложиться не позже 23. Я тоже стараюсь так. Встаю в 6-30 примерно. Заатрак в 8.
Почитала вас про подтяжку кожи и решила на лпж записаться, похожу раз 10 понаблюдаю как будет себя вести, не могу сказать что прям висит после минус 27, но подвисает😂 хочется поупруже быть
Почитала вас про подтяжку кожи и решила на лпж записаться, похожу раз 10 понаблюдаю как будет себя вести, не могу сказать что прям висит после минус 27, но подвисает😂 хочется поупруже быть