Так это прекрасно, пишут же, чтобы белок на ужин сработал на снижение веса, надо спать ложиться не позже 23. Я тоже стараюсь так. Встаю в 6-30 примерно. Заатрак в 8.
Я завтракаю где-то в 10. До этого времени даже не хочется есть. Но три кружки кофе с утра это всегда. Американо без молока на сахарозаменителе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram