Так это прекрасно, пишут же, чтобы белок на ужин сработал на снижение веса, надо спать ложиться не позже 23. Я тоже стараюсь так. Встаю в 6-30 примерно. Заатрак в 8.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
