Можно , но мотивация быстро-быстро выйдет из чата при отвесах 1кг в месяц учитывая название темы.
Ради вас специально решила посмотреть разницу в кг. Она конечно же будет это мы все понимаем, но еще раз - целью любого худеющего с большого веса должно быть похудеть один раз и не возвращаться. То есть худеть без срывов, с минимальным проседанием кожи без потери большого количества мышц и прочее.
А зачем так радикально? 800 или 1800. Худейте на 1200-1300. Потом привыкните к такому питанию и легче будет удерживать.
Потому что похудение это комбинация ккал и физической активности. Если я буду есть 800 или 1300 в какой-то момент это станет уже не дефицитом а поддержанием и будет ситуация как девушки выше ей нужно 1500 она на них набирает. Потому что до этого было жёсткое ограничение. И вот сейчас она пришла к тому что ест меньше тысячи. Это просто ужасная ситуация. Я к этой картине не хочу приходить и начну есть 1800 а лучше даже 2000 с большим количеством белка (учитывая что мой вес аж 150) у меня на будущее будет огромная возможность постепенно понижать калорийность и не загонять себя силовыми (мне мои три силовые в неделю более чем устраивают). если сейчас есть 800 1200 или 1300 для меня это будет мало очень но даже если мы это проигнорировали у меня все равно настанет плато тогда либо надо еще добавить силовых а у меня уже итак времени не хватает на зал, либо урезать калории то есть идти еще ниже. А это не про здоровье. Так что мой выбор сейчас большую часть терять на питании да дольше, но у меня будут месячные, я сохраню волосы, кожа либо не обвиснет либо минимально, потом меньше отрезать или вообще не придется, меньше ходить на тренировки - могу больше работать и заработать денег ну ту самую операцию которая возможно мне потребуется, ну а также я учусь правильному питанию и жизни без препарата ведь всю жизнь на нем быть я не хочу.
Потому что похудение это комбинация ккал и физической активности. Если я буду есть 800 или 1300 в какой-то момент это станет уже не дефицитом а поддержанием и будет ситуация как девушки выше ей нужно 1500 она на них набирает. Потому что до этого было жёсткое ограничение. И вот сейчас она пришла к тому что ест меньше тысячи. Это просто ужасная ситуация. Я к этой картине не хочу приходить и начну есть 1800 а лучше даже 2000 с большим количеством белка (учитывая что мой вес аж 150) у меня на будущее будет огромная возможность постепенно понижать калорийность и не загонять себя силовыми (мне мои три силовые в неделю более чем устраивают). если сейчас есть 800 1200 или 1300 для меня это будет мало очень но даже если мы это проигнорировали у меня все равно настанет плато тогда либо надо еще добавить силовых а у меня уже итак времени не хватает на зал, либо урезать калории то есть идти еще ниже. А это не про здоровье. Так что мой выбор сейчас большую часть терять на питании да дольше, но у меня будут месячные, я сохраню волосы, кожа либо не обвиснет либо минимально, потом меньше отрезать или вообще не придется, меньше ходить на тренировки - могу больше работать и заработать денег ну ту самую операцию которая возможно мне потребуется, ну а также я учусь правильному питанию и жизни без препарата ведь всю жизнь на нем быть я не хочу.
Потому что похудение это комбинация ккал и физической активности. Если я буду есть 800 или 1300 в какой-то момент это станет уже не дефицитом а поддержанием и будет ситуация как девушки выше ей нужно 1500 она на них набирает. Потому что до этого было жёсткое ограничение. И вот сейчас она пришла к тому что ест меньше тысячи. Это просто ужасная ситуация. Я к этой картине не хочу приходить и начну есть 1800 а лучше даже 2000 с большим количеством белка (учитывая что мой вес аж 150) у меня на будущее будет огромная возможность постепенно понижать калорийность и не загонять себя силовыми (мне мои три силовые в неделю более чем устраивают). если сейчас есть 800 1200 или 1300 для меня это будет мало очень но даже если мы это проигнорировали у меня все равно настанет плато тогда либо надо еще добавить силовых а у меня уже итак времени не хватает на зал, либо урезать калории то есть идти еще ниже. А это не про здоровье. Так что мой выбор сейчас большую часть терять на питании да дольше, но у меня будут месячные, я сохраню волосы, кожа либо не обвиснет либо минимально, потом меньше отрезать или вообще не придется, меньше ходить на тренировки - могу больше работать и заработать денег ну ту самую операцию которая возможно мне потребуется, ну а также я учусь правильному питанию и жизни без препарата ведь всю жизнь на нем быть я не хочу.
Если вы погуглите и разберетест в информации то сможете тоже это понять
Я так понимаю, из-за того, что боялись замедления метаболизма и набралось 150 кг
Потому что похудение это комбинация ккал и физической активности. Если я буду есть 800 или 1300 в какой-то момент это станет уже не дефицитом а поддержанием и будет ситуация как девушки выше ей нужно 1500 она на них набирает. Потому что до этого было жёсткое ограничение. И вот сейчас она пришла к тому что ест меньше тысячи. Это просто ужасная ситуация. Я к этой картине не хочу приходить и начну есть 1800 а лучше даже 2000 с большим количеством белка (учитывая что мой вес аж 150) у меня на будущее будет огромная возможность постепенно понижать калорийность и не загонять себя силовыми (мне мои три силовые в неделю более чем устраивают). если сейчас есть 800 1200 или 1300 для меня это будет мало очень но даже если мы это проигнорировали у меня все равно настанет плато тогда либо надо еще добавить силовых а у меня уже итак времени не хватает на зал, либо урезать калории то есть идти еще ниже. А это не про здоровье. Так что мой выбор сейчас большую часть терять на питании да дольше, но у меня будут месячные, я сохраню волосы, кожа либо не обвиснет либо минимально, потом меньше отрезать или вообще не придется, меньше ходить на тренировки - могу больше работать и заработать денег ну ту самую операцию которая возможно мне потребуется, ну а также я учусь правильному питанию и жизни без препарата ведь всю жизнь на нем быть я не хочу.
Если вы погуглите и разберетест в информации то сможете тоже это понять
Девочки, пускай Алина у нас худеет как хочет. Я так понимаю 70 кг растянется в лучшем случае года на 3 похудения.
Девочки, пускай Алина у нас худеет как хочет. Я так понимаю 70 кг растянется в лучшем случае года на 3 похудения.
Алина может вообще не худеть, если не хочет, пусть не рассказывает ужастики остальным, тем более так настойчиво, со ссылкой на какие-то неведомые исследования
Это однозначно) любой минус лучше, чем плюс. Но я за 8 месяцев уже стала уставать, хочется уже сменить гардероб на нормальный, а не по 1-2 вещи покупать каждые 2 месяца и потом их выкидывать )
Жду от вас исследования. Где при похудении с веса 100+ при снижении калорийности ниже 1800 происходят все те ужасы, которые вы описали. Я вам скинула и сказала, где найти. Вы продолжаете голословно утверждать. Несите исследования
Очень вас понимаю) но хочу огорчить) на поддержании тоже придется развлекаться) там другой уровень начнется, не менее сложный
Ждите, только его не будет, у меня нет цели вас информационно обслуживать и образовывать, когда видно что вы не готовы воспринимать информацию, все строится на обвинении и явном токсичном общении. Будь вы открыты к диалогу я бы с радостью с вами обменялась информацией и даже бы допустила вашу правоту. Но увы.
Ждите, только его не будет, у меня нет цели вас информационно обслуживать и образовывать, когда видно что вы не готовы воспринимать информацию, все строится на обвинении и явном токсичном общении. Будь вы открыты к диалогу я бы с радостью с вами обменялась информацией и даже бы допустила вашу правоту. Но увы.
Ждите, только его не будет, у меня нет цели вас информационно обслуживать и образовывать, когда видно что вы не готовы воспринимать информацию, все строится на обвинении и явном токсичном общении. Будь вы открыты к диалогу я бы с радостью с вами обменялась информацией и даже бы допустила вашу правоту. Но увы.