Можно , но мотивация быстро-быстро выйдет из чата при отвесах 1кг в месяц учитывая название темы.
Я уже 7 месяцев на 1500-1600 ккал. Как начала на этом диапазоне, так все время и просидела. В периоды пмс может и до 1800 доходить. Иногда могу дрянь какую-нибудь съесть. Стараюсь жить, придерживаясь ПП, поменять именно образ жизни, а не как временное явление. Так как понимаю, что дальше придется жить без препарата. Результат - 28 кг. Но, даже, когда аппетита нет, я все равно кушаю. Боюсь занижать калорийность. Знаю про девушку, которая больше пяти лет живет на 1200 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram