Всем привет! Я, похоже, научилась гонять отеки и вес пошел вниз, после двух недель на одном месте🙈 сейчас -6.3 с 25 февраля, сегодня доставили виброплатформу, я постояла 10 минут, после прогулки с собакой 6.5км. Ну, мне понравится, похоже, очень приятное ощущение в теле, прямо жизнь в каждой клетке. Волшебства от нее не жду, у меня сильно сидячая работа - чисто лимфу погонять. Тем временем, я уколола 6х0.25 и 2х0.375, решила поиграть в микродозинг, все не могла понять, надо ли повышать быстрее. А вот в последние пару дней и поняла, что не надо. В первую очередь потому, что сначала было 1500 калорий, и я прямо прилагала усилия, думала, что съесть, чтобы было достаточно белка, клетчатки и какую-то не сильно калорийную вкусняшку поместить, чтобы в голове было тихо. А последняя неделя у меня средняя калорийность 1400 примерно, я стала замечать, что завтракаю нормально, обедаю поплотнее, а ужинать не особо хочется. А вчера у меня был очень тяжёлый день эмоционально, в такие дни я обычно плачу с мешком углеводов в обнимку. Но не в этот раз, съела 1300кал, из них 600 - из сухого сидра, да и все, ничего не купила, ни чипсов, ни выпечки, ни шоколада. Удивительно. Кажется, препарат накапливается, буду и дальше колоть 0.375
Я тоже смотрю в сторону виброплатформы, но кажется толку от нее чуть. Только лимфу и растрясти 🙈
Я с этой целью и купила, бодрит и лимфоток, но дале просто стоять на ней на полусогнутых ногах - все мышцы напрягаются
тренировки на лераглутиде? это нонсенс) углеводы не лезут в рот, поэтому сил никаких, также настрой может снизиться и сахар, это норомально. угли надо есть все равно. оптимальная скорость снижения веса 100-120г в день
Я тоже смотрю в сторону виброплатформы, но кажется толку от нее чуть. Только лимфу и растрясти 🙈
Я вчера 10 мин на ней постояла , даже вспотела немного) Но!!!!!! Самое интересное : я нашагала всего 3600 шагов, а калорий по часам сожжено 680 😅 эта штука калории нехило сжигает походу
Ну да, добрые. Мои после 10т шагов мне показывают 138ккал всего ((
Я вообще не обращаю внимание на это. Если мы не спортсмены, и не проводим в спорте часами, эта наша активность не играет большой роли для сжигания ккал
Доброе утро))) ой девочки радости нет предела 😁 Я начала ходить с огромного веса , сделала фото изначально и сегодня и вуаля результат бомбический , мой вес сейчас 117 кг )) а был 136
Мне главное живот , а то торчит 😂ноги тоже вообще заметно, грудь правда медленно идет
Муж уже тихо мяукает : может хватит? А то исчезаешь на глазах 😁