Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Мой вес 100+ | страница 382

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Анна

      Сообщение #146857 от 12-02-2025 11:50:12

      -19 кг, ещё 11 осталось

    • Елена

      Сообщение #147019 от 12-02-2025 13:40:06

      Я только на половине пути, еще 20 в планах сбросить, если первые 20 скинуты легко, то следующие уже намного труднее, так что путь долгий! Еще и удержать их будет не простой задачей... Вот у меня отцу повезло при росте в 165 весит 58 кг, стройный и подтянутый (спортом никогда не занимался), ест все что угодно и сколько угодно, а я у него жируха😭 причем много раз наблюдала что по кбжу там явно за 3000 ккал переваливает, а вот... Генетика пошла по маминой линии

    • Елена

      Сообщение #147028 от 12-02-2025 13:41:36

      И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую

    • Анна

      Сообщение #147038 от 12-02-2025 13:43:52



      И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую

      Склонность к полноте- безусловно. Сама полнота- исключительно еда.

    • Елена

      Сообщение #147042 от 12-02-2025 13:45:59

      Я и говорю про склонность

    • Анна

      Сообщение #147047 от 12-02-2025 13:49:31



      И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую

      У нас а семье все поколения полные. Но это не генетика, а привычки в еде передаются от предков к потомкам А папа стройный, жилистый, но он ест меньше меня, больше двигается и физически работает, сейчас старенький на пенсии, но все равно живчик и в еде скромный

    • Анна

      Сообщение #147053 от 12-02-2025 13:52:57

      А сейчас я эти привычки ломаю через колено. Как праздник, так поляна и торт. Как а четверти хорошие оценки, так опять торт или пицца. Теперь как похвала, покупаю доче не торт, а косметику дорогую, духи или что она хочет, но не вкусняху

    • Elena

      Сообщение #147054 от 12-02-2025 13:53:17

      А ещё есть такая штука как метаболический синдром 🤦‍♀ Я долго думала, почему у меня полнота такая с детства, а сдала анализ на генетику,а там он.

    • Анна

      Сообщение #147062 от 12-02-2025 13:55:05



      А ещё есть такая штука как метаболический синдром 🤦‍♀ Я долго думала, почему у меня полнота такая с детства, а сдала анализ на генетику,а там он.

      У меня тоже с детства. И мои 120кг это просто переедание. С горя, скуки, радости. Весь лишний вес от разницы съела/ потратила

    • Elena

      Сообщение #147068 от 12-02-2025 13:57:25



      У меня тоже с детства. И мои 120кг это просто переедание. С горя, скуки, радости. Весь лишний вес от разницы съела/ потратила

      Меня ролители с детства ограничивали в еде, я в начальных классах калорийность считала в каждой тарелке . И каких только диет не было, и сколько всякого подозрительного пробовала. Нн-фи-га. Но с принятием диагноза стало хотя бы понятно, что эта борьба будет до конца

    • Анна

      Сообщение #147076 от 12-02-2025 14:01:13

      Для себя я сделала вывод : без строгого контроля веса через еду я не смогу удержать результат. И только с помощью фармы

    • Лена

      Сообщение #147081 от 12-02-2025 14:03:07

      Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!

    • Valeriya

      Сообщение #147082 от 12-02-2025 14:03:12



      У меня тоже с детства. И мои 120кг это просто переедание. С горя, скуки, радости. Весь лишний вес от разницы съела/ потратила

      Безусловно я переедала и наела свои 120 кг. Но я всегда диву давалась тете, подруге, сотруднице. Они едят сильно больше меня даже при переедании, но при этом набрать вес - огромная проблема. Коллега весит 45 -47 кг при росте 157 см. На стрессе похудела до 40, месяц ела как не в себя, мучное, жирное, белковые коктейли - ни одного кг. Второй мес в каждый рабочий день (график 3/3) стала есть макдак - картошка фри, бургеры, криветки и тд, там ток в одном обеде было 2000-2500 калорий, при этом плотный завтрак и ужин и набрала за мес всего 2,5 кг. Как они могут столько есть и не разжираться?

    • Valeriya

      Сообщение #147087 от 12-02-2025 14:04:19



      Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!

      Это не для снижения, ищите целевое значение

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147088 от 12-02-2025 14:05:12



      И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую

      200% , доказала для себя эту историю на своей кошке. Мы ее покупали у заводчицы котёнком, при покупке нас предупредили не раскармливайте , оак как проблемы с лишним весом есть у мамы котенка, а порода склонна к проблемам с сердцем. Кошка у нас раздобрела, конечно, на славу, пришлось посадить на корм дорогой от мкб , кормим по кухонным весам строго по норме для кошек с избыточным весом больше ничего не даем, не подкармливаем , со столов ничего она не таскает. Думаете она похудела?

    • Лена

      Сообщение #147089 от 12-02-2025 14:05:38



      Это не для снижения, ищите целевое значение

      Спасибо большое

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147095 от 12-02-2025 14:07:56



      Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!

      Мне на 95 кг подсчитал бот 1515, у вас что то лишнее

    • Анна

      Сообщение #147106 от 12-02-2025 14:10:57



      Безусловно я переедала и наела свои 120 кг. Но я всегда диву давалась тете, подруге, сотруднице. Они едят сильно больше меня даже при переедании, но при этом набрать вес - огромная проблема. Коллега весит 45 -47 кг при росте 157 см. На стрессе похудела до 40, месяц ела как не в себя, мучное, жирное, белковые коктейли - ни одного кг. Второй мес в каждый рабочий день (график 3/3) стала есть макдак - картошка фри, бургеры, криветки и тд, там ток в одном обеде было 2000-2500 калорий, при этом плотный завтрак и ужин и набрала за мес всего 2,5 кг. Как они могут столько есть и не разжираться?

      А это уже их проблемы)) ещё не известно, что они едят дома и сколько при этом двигаются. Часто это видимость, а по факту едят по 1 чипсине из пакета, а видимость, что едят их каждый день. На чем то они выходят по входу/выходу энергии в 0, вот и веса лишнего нет. Я пока не видела людей, которые едят тазами и лежат, и при этом стройные лани

    • Роза

      Сообщение #147120 от 12-02-2025 14:15:31



      Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!

      Поправитесь ещё на таких калориях

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147128 от 12-02-2025 14:17:09



      А это уже их проблемы)) ещё не известно, что они едят дома и сколько при этом двигаются. Часто это видимость, а по факту едят по 1 чипсине из пакета, а видимость, что едят их каждый день. На чем то они выходят по входу/выходу энергии в 0, вот и веса лишнего нет. Я пока не видела людей, которые едят тазами и лежат, и при этом стройные лани

      Есть еще такое понятие базовый обмен веществ. У мужчин он по молчанию выше за счет мышечной массы и возможно гормон настроек каких то. Плюс индивидуально он генетически заложен, а кто то жёсткими диетами снизил

    • Анна

      Сообщение #147130 от 12-02-2025 14:17:40



      200% , доказала для себя эту историю на своей кошке. Мы ее покупали у заводчицы котёнком, при покупке нас предупредили не раскармливайте , оак как проблемы с лишним весом есть у мамы котенка, а порода склонна к проблемам с сердцем. Кошка у нас раздобрела, конечно, на славу, пришлось посадить на корм дорогой от мкб , кормим по кухонным весам строго по норме для кошек с избыточным весом больше ничего не даем, не подкармливаем , со столов ничего она не таскает. Думаете она похудела?

      Так они ж как люди)) с темпераментом)) у нас чиха была, так она такая медленная была, пухленькая, в миску ей клали только порцию еды и потом убирали миску. А сейчас тойка, у нее еды всегда в доступе полная миска. Но она как оленёнок, стройная, мышцы одни без сальца. Она носится целый день и ест 2 раза понемногу и то только что ей нравится, может и моськи на миску поделать и не поесть

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147135 от 12-02-2025 14:19:14



      Так они ж как люди)) с темпераментом)) у нас чиха была, так она такая медленная была, пухленькая, в миску ей клали только порцию еды и потом убирали миску. А сейчас тойка, у нее еды всегда в доступе полная миска. Но она как оленёнок, стройная, мышцы одни без сальца. Она носится целый день и ест 2 раза понемногу и то только что ей нравится, может и моськи на миску поделать и не поесть

      Наша метет , что дали, раньше еще выпрашивала, сейчас панику поднимает только если в выходные долго спим, еды нет в 6 утра не порядок. Но есть склонность все таки, какую-то другую кошку хоть обкормись , она выкакает все

    • Роза

      Сообщение #147138 от 12-02-2025 14:19:38

      У меня сегодня ровно 4 месяца на квинсенте. Начинала с 110,3. Минус 21 кг пока. Вес примерно равномерно каждый месяц уходит, не стоит и не летит. Из 58 размера переехала в 48-50. Побочек никаких. Сейчас на 0,5 четвертая доза.

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147144 от 12-02-2025 14:21:25



      У меня сегодня ровно 4 месяца на квинсенте. Начинала с 110,3. Минус 21 кг пока. Вес примерно равномерно каждый месяц уходит, не стоит и не летит. Из 58 размера переехала в 48-50. Побочек никаких. Сейчас на 0,5 четвертая доза.

      Браво 👏 расскажите свою историю, у меня первый укол, мне все интересно безумно и еще немного страшно, боюсь завтра обблеваться и еще переживаю, что сил на работу и спортзал не будет. Я фанат силовых тренировок, без них у меня депрессия

    • 𝓔𝓿𝓰𝓮𝓷𝓲𝔂𝓪✨

      Сообщение #147150 от 12-02-2025 14:23:52



      Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!

      Надо смотреть целевой, там будет не более 1700

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147151 от 12-02-2025 14:24:01



      У меня сегодня ровно 4 месяца на квинсенте. Начинала с 110,3. Минус 21 кг пока. Вес примерно равномерно каждый месяц уходит, не стоит и не летит. Из 58 размера переехала в 48-50. Побочек никаких. Сейчас на 0,5 четвертая доза.

      Мечтаю страстно о 48-50 размере , у меня куча одежды этого размера , а я сейчас 54

    • 𝓔𝓿𝓰𝓮𝓷𝓲𝔂𝓪✨

      Сообщение #147157 от 12-02-2025 14:26:23



      Браво 👏 расскажите свою историю, у меня первый укол, мне все интересно безумно и еще немного страшно, боюсь завтра обблеваться и еще переживаю, что сил на работу и спортзал не будет. Я фанат силовых тренировок, без них у меня депрессия

      Зачем вы сразу настраиваетесь на плохое) Решайте проблемы по мере их поступления)

    • 𝓔𝓿𝓰𝓮𝓷𝓲𝔂𝓪✨

      Сообщение #147163 от 12-02-2025 14:26:59

      Я сегодня почти 18 тыс шагов нашагала ) довольна собой, хотя был соблазн посидеть в телефон потупить )

    • Екатерина Семенова

      Сообщение #147169 от 12-02-2025 14:29:25



      Зачем вы сразу настраиваетесь на плохое) Решайте проблемы по мере их поступления)

      Я начала здесь с чата успехи и была мотивирована , а потом перешла в прьочки и мое теперь тревожно. Я даже решила начать с лозы 0.125 , а не 0.25

    • Юлия Трапезникова ️☘️

      Сообщение #147170 от 12-02-2025 14:30:22

      Я первый укол поставила в воскресенье вечером. Никаких побочек нет. Всё индивидуально.