-19 кг, ещё 11 осталось
Я только на половине пути, еще 20 в планах сбросить, если первые 20 скинуты легко, то следующие уже намного труднее, так что путь долгий! Еще и удержать их будет не простой задачей... Вот у меня отцу повезло при росте в 165 весит 58 кг, стройный и подтянутый (спортом никогда не занимался), ест все что угодно и сколько угодно, а я у него жируха😭 причем много раз наблюдала что по кбжу там явно за 3000 ккал переваливает, а вот... Генетика пошла по маминой линии
И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую
И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую
Склонность к полноте- безусловно. Сама полнота- исключительно еда.
Я и говорю про склонность
И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую
У нас а семье все поколения полные. Но это не генетика, а привычки в еде передаются от предков к потомкам А папа стройный, жилистый, но он ест меньше меня, больше двигается и физически работает, сейчас старенький на пенсии, но все равно живчик и в еде скромный
А сейчас я эти привычки ломаю через колено. Как праздник, так поляна и торт. Как а четверти хорошие оценки, так опять торт или пицца. Теперь как похвала, покупаю доче не торт, а косметику дорогую, духи или что она хочет, но не вкусняху
А ещё есть такая штука как метаболический синдром 🤦♀ Я долго думала, почему у меня полнота такая с детства, а сдала анализ на генетику,а там он.
А ещё есть такая штука как метаболический синдром 🤦♀ Я долго думала, почему у меня полнота такая с детства, а сдала анализ на генетику,а там он.
У меня тоже с детства. И мои 120кг это просто переедание. С горя, скуки, радости. Весь лишний вес от разницы съела/ потратила
У меня тоже с детства. И мои 120кг это просто переедание. С горя, скуки, радости. Весь лишний вес от разницы съела/ потратила
Меня ролители с детства ограничивали в еде, я в начальных классах калорийность считала в каждой тарелке . И каких только диет не было, и сколько всякого подозрительного пробовала. Нн-фи-га. Но с принятием диагноза стало хотя бы понятно, что эта борьба будет до конца
Для себя я сделала вывод : без строгого контроля веса через еду я не смогу удержать результат. И только с помощью фармы
Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!
У меня тоже с детства. И мои 120кг это просто переедание. С горя, скуки, радости. Весь лишний вес от разницы съела/ потратила
Безусловно я переедала и наела свои 120 кг. Но я всегда диву давалась тете, подруге, сотруднице. Они едят сильно больше меня даже при переедании, но при этом набрать вес - огромная проблема. Коллега весит 45 -47 кг при росте 157 см. На стрессе похудела до 40, месяц ела как не в себя, мучное, жирное, белковые коктейли - ни одного кг. Второй мес в каждый рабочий день (график 3/3) стала есть макдак - картошка фри, бургеры, криветки и тд, там ток в одном обеде было 2000-2500 калорий, при этом плотный завтрак и ужин и набрала за мес всего 2,5 кг. Как они могут столько есть и не разжираться?
Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!
Это не для снижения, ищите целевое значение
И кто бы что умное не писал и не говорил, склонность к полноте имеет генетическую составляющую
200% , доказала для себя эту историю на своей кошке. Мы ее покупали у заводчицы котёнком, при покупке нас предупредили не раскармливайте , оак как проблемы с лишним весом есть у мамы котенка, а порода склонна к проблемам с сердцем. Кошка у нас раздобрела, конечно, на славу, пришлось посадить на корм дорогой от мкб , кормим по кухонным весам строго по норме для кошек с избыточным весом больше ничего не даем, не подкармливаем , со столов ничего она не таскает. Думаете она похудела?
Это не для снижения, ищите целевое значение
Спасибо большое
Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!
Мне на 95 кг подсчитал бот 1515, у вас что то лишнее
Безусловно я переедала и наела свои 120 кг. Но я всегда диву давалась тете, подруге, сотруднице. Они едят сильно больше меня даже при переедании, но при этом набрать вес - огромная проблема. Коллега весит 45 -47 кг при росте 157 см. На стрессе похудела до 40, месяц ела как не в себя, мучное, жирное, белковые коктейли - ни одного кг. Второй мес в каждый рабочий день (график 3/3) стала есть макдак - картошка фри, бургеры, криветки и тд, там ток в одном обеде было 2000-2500 калорий, при этом плотный завтрак и ужин и набрала за мес всего 2,5 кг. Как они могут столько есть и не разжираться?
А это уже их проблемы)) ещё не известно, что они едят дома и сколько при этом двигаются. Часто это видимость, а по факту едят по 1 чипсине из пакета, а видимость, что едят их каждый день. На чем то они выходят по входу/выходу энергии в 0, вот и веса лишнего нет. Я пока не видела людей, которые едят тазами и лежат, и при этом стройные лани
Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!
Поправитесь ещё на таких калориях
А это уже их проблемы)) ещё не известно, что они едят дома и сколько при этом двигаются. Часто это видимость, а по факту едят по 1 чипсине из пакета, а видимость, что едят их каждый день. На чем то они выходят по входу/выходу энергии в 0, вот и веса лишнего нет. Я пока не видела людей, которые едят тазами и лежат, и при этом стройные лани
Есть еще такое понятие базовый обмен веществ. У мужчин он по молчанию выше за счет мышечной массы и возможно гормон настроек каких то. Плюс индивидуально он генетически заложен, а кто то жёсткими диетами снизил
200% , доказала для себя эту историю на своей кошке. Мы ее покупали у заводчицы котёнком, при покупке нас предупредили не раскармливайте , оак как проблемы с лишним весом есть у мамы котенка, а порода склонна к проблемам с сердцем. Кошка у нас раздобрела, конечно, на славу, пришлось посадить на корм дорогой от мкб , кормим по кухонным весам строго по норме для кошек с избыточным весом больше ничего не даем, не подкармливаем , со столов ничего она не таскает. Думаете она похудела?
Так они ж как люди)) с темпераментом)) у нас чиха была, так она такая медленная была, пухленькая, в миску ей клали только порцию еды и потом убирали миску. А сейчас тойка, у нее еды всегда в доступе полная миска. Но она как оленёнок, стройная, мышцы одни без сальца. Она носится целый день и ест 2 раза понемногу и то только что ей нравится, может и моськи на миску поделать и не поесть
Так они ж как люди)) с темпераментом)) у нас чиха была, так она такая медленная была, пухленькая, в миску ей клали только порцию еды и потом убирали миску. А сейчас тойка, у нее еды всегда в доступе полная миска. Но она как оленёнок, стройная, мышцы одни без сальца. Она носится целый день и ест 2 раза понемногу и то только что ей нравится, может и моськи на миску поделать и не поесть
Наша метет , что дали, раньше еще выпрашивала, сейчас панику поднимает только если в выходные долго спим, еды нет в 6 утра не порядок. Но есть склонность все таки, какую-то другую кошку хоть обкормись , она выкакает все
У меня сегодня ровно 4 месяца на квинсенте. Начинала с 110,3. Минус 21 кг пока. Вес примерно равномерно каждый месяц уходит, не стоит и не летит. Из 58 размера переехала в 48-50. Побочек никаких. Сейчас на 0,5 четвертая доза.
У меня сегодня ровно 4 месяца на квинсенте. Начинала с 110,3. Минус 21 кг пока. Вес примерно равномерно каждый месяц уходит, не стоит и не летит. Из 58 размера переехала в 48-50. Побочек никаких. Сейчас на 0,5 четвертая доза.
Браво 👏 расскажите свою историю, у меня первый укол, мне все интересно безумно и еще немного страшно, боюсь завтра обблеваться и еще переживаю, что сил на работу и спортзал не будет. Я фанат силовых тренировок, без них у меня депрессия
Добрый день, подскажите пожалуйста, я расчёт сделала в приложении вес 116 кг пишет 2300 калорий в день , а немного ли это .?!
Надо смотреть целевой, там будет не более 1700
У меня сегодня ровно 4 месяца на квинсенте. Начинала с 110,3. Минус 21 кг пока. Вес примерно равномерно каждый месяц уходит, не стоит и не летит. Из 58 размера переехала в 48-50. Побочек никаких. Сейчас на 0,5 четвертая доза.
Мечтаю страстно о 48-50 размере , у меня куча одежды этого размера , а я сейчас 54
Браво 👏 расскажите свою историю, у меня первый укол, мне все интересно безумно и еще немного страшно, боюсь завтра обблеваться и еще переживаю, что сил на работу и спортзал не будет. Я фанат силовых тренировок, без них у меня депрессия
Зачем вы сразу настраиваетесь на плохое) Решайте проблемы по мере их поступления)
Я сегодня почти 18 тыс шагов нашагала ) довольна собой, хотя был соблазн посидеть в телефон потупить )
Зачем вы сразу настраиваетесь на плохое) Решайте проблемы по мере их поступления)
Я начала здесь с чата успехи и была мотивирована , а потом перешла в прьочки и мое теперь тревожно. Я даже решила начать с лозы 0.125 , а не 0.25
Я первый укол поставила в воскресенье вечером. Никаких побочек нет. Всё индивидуально.