И это проходила, ноль эффекта, делала вместе с электрофорезом.
Я три раза по 10 сеансев( всего 30). Между сеансами перерыв недели 2( не помню точно).
Вот и у меня дилемма. Спорт запретили, хочу найти реабилитолога и с ним заниматься, но это уже после операции. Пока прогноз ношения корсета пожизненно, но я не хочу, надо мышцы спины качать, но правильно, со специалистом
Вот кстати про корсет, нейрохирург мне сказал корсет носить только при болях и то по 2 часа с перерывами. Постоянно сказал нельзя.
У меня с 40 лет проблемы с позвоночником. В реабилитационном центре с такими заболеваниями упражнения лежа в основном.
Лёжа- на спину, сидя - руки ноги качаем, иногда сидя поясницу.
Вот кстати про корсет, нейрохирург мне сказал корсет носить только при болях и то по 2 часа с перерывами. Постоянно сказал нельзя.
Корсет вообще вещь спорная. Постоянно носить, тогда мышцы спины совсем ослабеют. Качать надо правильно, а то можно покалечиться. Буду искать грамотного реабилитолога, а корсет не хочу
Здравствуйте колю уже 7 месяцев сначала 0,25 ,0,35 ,и сейчас уже два месяца 0,5 за это время ушло 12 кг не знаю это нормально или мало сейчас 105 было 117 но я не хочу торопить пусть может медленно но уверенно дозу тоже пока повышать не хочу и так вроде ем мало ,у кого нибудь была похожея ситуация?
Корсет вообще вещь спорная. Постоянно носить, тогда мышцы спины совсем ослабеют. Качать надо правильно, а то можно покалечиться. Буду искать грамотного реабилитолога, а корсет не хочу
Зря вы так, корсет очень хорошая вещь, особенно в период обострения. Только им и спасалась, благо скинув вес я его закину на полку. Раньше как только какая-то нагрузка (дача, генеральная уборка) я в корсете и без обострений, а как без него все труба, хоть реви, ползком до туалета, ноги отказывали
На постоянное ношение его бесспорно нельзя, а вот когда бытовая нагрузка это прекрасная вещь! Хороший корсет подобранный не усугубит точно состояние, но удовольствие не дешевое конечно
Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)
Здравствуйте колю уже 7 месяцев сначала 0,25 ,0,35 ,и сейчас уже два месяца 0,5 за это время ушло 12 кг не знаю это нормально или мало сейчас 105 было 117 но я не хочу торопить пусть может медленно но уверенно дозу тоже пока повышать не хочу и так вроде ем мало ,у кого нибудь была похожея ситуация?
У каждого свой темп. Главное чтобы вам было комфортно) главное это уже приличная победа
Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)
Что значит на низких калориях? В любом случае худеть можно только на дефиците калорий . Здесь бот считает КБЖУ @Caloryzer_bot
Что значит на низких калориях? В любом случае худеть можно только на дефиците калорий . Здесь бот считает КБЖУ @Caloryzer_bot
Я ем не более чем на 800, упор на белки делаю, стараюсь больше 70 грамм. Знаю, что тут есть девушки, которые до тысячи питались, вот очень интересно было бы послушать их ответ, как часто сталкивались с тем, что отвесов нет и как долго длится
Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)
Вес может стоять, если есть погрешность в подсчетах калорий или плато( когда вес быстро уходит)
Я ем не более чем на 800, упор на белки делаю, стараюсь больше 70 грамм. Знаю, что тут есть девушки, которые до тысячи питались, вот очень интересно было бы послушать их ответ, как часто сталкивались с тем, что отвесов нет и как долго длится
Я худею на 1000 кк. Бот насчитал 1240, но я не худею на них
Я худею на 1000 кк. Медленно худею. Бот насчитал 1240, но я не худею на них
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Это в первый месяц похудения?
Это в первый месяц похудения?
Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Возможно было много лишней жидкости ( отеки)
Возможно было много лишней жидкости ( отеки)
Этого не знаю. Но шорты стали более свободны. Замеры мне не говорят ничего. Будто и не ушло ни грамма
Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.
Водно солевой баланс. Водичка задержалась
Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.
Сколько калорий Вам насчитал бот?
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Если ожидаются КД, то ничего удивительного, что вес временно стал, потом пойдет, держите норму калорий и все.
Если ожидаются КД, то ничего удивительного, что вес временно стал, потом пойдет, держите норму калорий и все.
Я начинала 8.01 семавик, кд были 18.01 и перед ними вес так же уходил и в них тоже. Поэтому понадеялась, что и в этот раз повезет 🥲😁, норму держу, спасибо
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Вообще взвешиваться женщинам надо один раз в месяц после кд
Сколько калорий Вам насчитал бот?
Последний раз вроде 1500 было
Много как-то
176/118 было. 176/109.8 сегодня Я пересчитываю.
176/118 было. 176/109.8 сегодня Я пересчитываю.
Тогда норм. Рост
176/118 было. 176/109.8 сегодня Я пересчитываю.
Хорошо тлеет! Можно только позавидовать. Не здавайтесь
Хорошо идете! Можно только позавидовать. Не здавайтесь
Спасибо. Не сдаюсь. Но вот эти стоянки конечно печалят. Но срываться и не думаю. Впереди еще много работы)
Спасибо. Не сдаюсь. Но вот эти стоянки конечно печалят. Но срываться и не думаю. Впереди еще много работы)
В КД отеки до 2 кг могут быть