И это проходила, ноль эффекта, делала вместе с электрофорезом.
Вот и у меня дилемма. Спорт запретили, хочу найти реабилитолога и с ним заниматься, но это уже после операции. Пока прогноз ношения корсета пожизненно, но я не хочу, надо мышцы спины качать, но правильно, со специалистом
У меня с 40 лет проблемы с позвоночником. В реабилитационном центре с такими заболеваниями упражнения лежа в основном.
Вот кстати про корсет, нейрохирург мне сказал корсет носить только при болях и то по 2 часа с перерывами. Постоянно сказал нельзя.
Корсет вообще вещь спорная. Постоянно носить, тогда мышцы спины совсем ослабеют. Качать надо правильно, а то можно покалечиться. Буду искать грамотного реабилитолога, а корсет не хочу
Здравствуйте колю уже 7 месяцев сначала 0,25 ,0,35 ,и сейчас уже два месяца 0,5 за это время ушло 12 кг не знаю это нормально или мало сейчас 105 было 117 но я не хочу торопить пусть может медленно но уверенно дозу тоже пока повышать не хочу и так вроде ем мало ,у кого нибудь была похожея ситуация?
Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)
Что значит на низких калориях? В любом случае худеть можно только на дефиците калорий . Здесь бот считает КБЖУ @Caloryzer_bot
Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)
Я ем не более чем на 800, упор на белки делаю, стараюсь больше 70 грамм. Знаю, что тут есть девушки, которые до тысячи питались, вот очень интересно было бы послушать их ответ, как часто сталкивались с тем, что отвесов нет и как долго длится
Я худею на 1000 кк. Медленно худею. Бот насчитал 1240, но я не худею на них
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.
Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Если ожидаются КД, то ничего удивительного, что вес временно стал, потом пойдет, держите норму калорий и все.
У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд
Хорошо идете! Можно только позавидовать. Не здавайтесь
Спасибо. Не сдаюсь. Но вот эти стоянки конечно печалят. Но срываться и не думаю. Впереди еще много работы)