Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Мой вес 100+ | страница 372

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Людмила

      Сообщение #143348 от 10-02-2025 15:51:15



      И это проходила, ноль эффекта, делала вместе с электрофорезом.

      Я три раза по 10 сеансев( всего 30). Между сеансами перерыв недели 2( не помню точно).

    • Лилия

      Сообщение #143424 от 10-02-2025 16:32:32



      Вот и у меня дилемма. Спорт запретили, хочу найти реабилитолога и с ним заниматься, но это уже после операции. Пока прогноз ношения корсета пожизненно, но я не хочу, надо мышцы спины качать, но правильно, со специалистом

      Вот кстати про корсет, нейрохирург мне сказал корсет носить только при болях и то по 2 часа с перерывами. Постоянно сказал нельзя.

    • Лилия

      Сообщение #143434 от 10-02-2025 16:38:53



      У меня с 40 лет проблемы с позвоночником. В реабилитационном центре с такими заболеваниями упражнения лежа в основном.

      Лёжа- на спину, сидя - руки ноги качаем, иногда сидя поясницу.

    • Анна

      Сообщение #143486 от 10-02-2025 17:08:24



      Вот кстати про корсет, нейрохирург мне сказал корсет носить только при болях и то по 2 часа с перерывами. Постоянно сказал нельзя.

      Корсет вообще вещь спорная. Постоянно носить, тогда мышцы спины совсем ослабеют. Качать надо правильно, а то можно покалечиться. Буду искать грамотного реабилитолога, а корсет не хочу

    • Макаренко

      Сообщение #143495 от 10-02-2025 17:21:01

      Здравствуйте колю уже 7 месяцев сначала 0,25 ,0,35 ,и сейчас уже два месяца 0,5 за это время ушло 12 кг не знаю это нормально или мало сейчас 105 было 117 но я не хочу торопить пусть может медленно но уверенно дозу тоже пока повышать не хочу и так вроде ем мало ,у кого нибудь была похожея ситуация?

    • Елена

      Сообщение #143496 от 10-02-2025 17:21:04



      Корсет вообще вещь спорная. Постоянно носить, тогда мышцы спины совсем ослабеют. Качать надо правильно, а то можно покалечиться. Буду искать грамотного реабилитолога, а корсет не хочу

      Зря вы так, корсет очень хорошая вещь, особенно в период обострения. Только им и спасалась, благо скинув вес я его закину на полку. Раньше как только какая-то нагрузка (дача, генеральная уборка) я в корсете и без обострений, а как без него все труба, хоть реви, ползком до туалета, ноги отказывали

    • Елена

      Сообщение #143502 от 10-02-2025 17:25:19

      На постоянное ношение его бесспорно нельзя, а вот когда бытовая нагрузка это прекрасная вещь! Хороший корсет подобранный не усугубит точно состояние, но удовольствие не дешевое конечно

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143503 от 10-02-2025 17:25:47

      Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)

    • Анна

      Сообщение #143513 от 10-02-2025 17:33:23



      Здравствуйте колю уже 7 месяцев сначала 0,25 ,0,35 ,и сейчас уже два месяца 0,5 за это время ушло 12 кг не знаю это нормально или мало сейчас 105 было 117 но я не хочу торопить пусть может медленно но уверенно дозу тоже пока повышать не хочу и так вроде ем мало ,у кого нибудь была похожея ситуация?

      У каждого свой темп. Главное чтобы вам было комфортно) главное это уже приличная победа

    • КаТи

      Сообщение #143533 от 10-02-2025 17:44:03



      Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)

      Что значит на низких калориях? В любом случае худеть можно только на дефиците калорий . Здесь бот считает КБЖУ @Caloryzer_bot

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143535 от 10-02-2025 17:45:19



      Что значит на низких калориях? В любом случае худеть можно только на дефиците калорий . Здесь бот считает КБЖУ @Caloryzer_bot

      Я ем не более чем на 800, упор на белки делаю, стараюсь больше 70 грамм. Знаю, что тут есть девушки, которые до тысячи питались, вот очень интересно было бы послушать их ответ, как часто сталкивались с тем, что отвесов нет и как долго длится

    • КаТи

      Сообщение #143536 от 10-02-2025 17:45:33



      Всем привет. Кто худел на низких калориях, как часто у вас стоял вес? Когда вы еще были больше 100, если будут отвечать похудевшие)

      Вес может стоять, если есть погрешность в подсчетах калорий или плато( когда вес быстро уходит)

    • КаТи

      Сообщение #143538 от 10-02-2025 17:46:32



      Я ем не более чем на 800, упор на белки делаю, стараюсь больше 70 грамм. Знаю, что тут есть девушки, которые до тысячи питались, вот очень интересно было бы послушать их ответ, как часто сталкивались с тем, что отвесов нет и как долго длится

      Я худею на 1000 кк. Бот насчитал 1240, но я не худею на них

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143540 от 10-02-2025 17:47:22



      Я худею на 1000 кк. Медленно худею. Бот насчитал 1240, но я не худею на них

      У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд

    • КаТи

      Сообщение #143542 от 10-02-2025 17:47:49



      У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд

      Это в первый месяц похудения?

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143543 от 10-02-2025 17:49:12



      Это в первый месяц похудения?

      Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.

    • КаТи

      Сообщение #143544 от 10-02-2025 17:49:15



      У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд

      Возможно было много лишней жидкости ( отеки)

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143545 от 10-02-2025 17:49:52



      Возможно было много лишней жидкости ( отеки)

      Этого не знаю. Но шорты стали более свободны. Замеры мне не говорят ничего. Будто и не ушло ни грамма

    • КаТи

      Сообщение #143546 от 10-02-2025 17:49:53



      Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.

      Водно солевой баланс. Водичка задержалась

    • КаТи

      Сообщение #143547 от 10-02-2025 17:51:01



      Да, верно. Просто морально даже 100 грамм если бы ушли, было бы гораздо проще. Не знаю, как объяснить правильно свои чувства.

      Сколько калорий Вам насчитал бот?

    • Эка

      Сообщение #143548 от 10-02-2025 17:51:01



      У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд

      Если ожидаются КД, то ничего удивительного, что вес временно стал, потом пойдет, держите норму калорий и все.

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143549 от 10-02-2025 17:52:23



      Если ожидаются КД, то ничего удивительного, что вес временно стал, потом пойдет, держите норму калорий и все.

      Я начинала 8.01 семавик, кд были 18.01 и перед ними вес так же уходил и в них тоже. Поэтому понадеялась, что и в этот раз повезет 🥲😁, норму держу, спасибо

    • КаТи

      Сообщение #143550 от 10-02-2025 17:52:37



      У меня ушло 8.200 за месяц. Сегодня встал вес. Но ожидаются кд. Хотя в январе не было привеса перед кд

      Вообще взвешиваться женщинам надо один раз в месяц после кд

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143551 от 10-02-2025 17:52:39



      Сколько калорий Вам насчитал бот?

      Последний раз вроде 1500 было

    • КаТи

      Сообщение #143552 от 10-02-2025 17:52:52



      Последний раз вроде 1500 было

      Много как то

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143553 от 10-02-2025 17:53:15



      Много как-то

      176/118 было. 176/109.8 сегодня Я пересчитываю.

    • КаТи

      Сообщение #143555 от 10-02-2025 17:53:48



      176/118 было. 176/109.8 сегодня Я пересчитываю.

      Тогда норм. Рост

    • КаТи

      Сообщение #143556 от 10-02-2025 17:54:28



      176/118 было. 176/109.8 сегодня Я пересчитываю.

      Хорошо тлеет! Можно только позавидовать. Не здавайтесь

    • Gold Dolphin

      Сообщение #143557 от 10-02-2025 17:55:06



      Хорошо идете! Можно только позавидовать. Не здавайтесь

      Спасибо. Не сдаюсь. Но вот эти стоянки конечно печалят. Но срываться и не думаю. Впереди еще много работы)

    • КаТи

      Сообщение #143558 от 10-02-2025 17:55:26



      Спасибо. Не сдаюсь. Но вот эти стоянки конечно печалят. Но срываться и не думаю. Впереди еще много работы)

      В КД отеки до 2 кг могут быть