А меня таки интересует, что с кожей? Что-то делаете?)
Единственное всё грустно с грудью 🙈😂 но не теряю надежды, что и она подтянется все таки.
Ни единого. Может, если начать отжиматься и качать грудные, и то, от колен, возможно, на пару см приподнимется ))
Ну ладно! Хотя бы так 😂 меня устраивает 😂 на самом деле в данный момент снижение веса важнее, чем погрешности с грудью)
Я вот такая безколлагеновая с прозрачной кожей. Эх. Будем наедать коллаген мясом
Он так не наедается. Можно чуть-чуть поднять с помощью силовых тренировок.
Очень часто вижу вопросы по поводу кожи после похудения. Я задавала этот вопрос нескольким врачам (терапевт, эндокринолог, дермато-венеролог, косметолог) доказательной медицины и все они ответили одно: состояние кожи после похудения примерно на 95% зависит от генетики и запаса собственного коллагена (не тот, что в БАДах) и только на малую долю от процедур, кремов, обёртываний, БАДов. У одной женщины кожный лоскут плотный, кожа жирная, своего коллагена много, в связи с чем можно применить минимум увлажняющего ухода и кожа будет в отличном состоянии. А у кого-то кожа сухая, лоскут тонкий, коллагена мало, поэтому можно потратить кучу денег и сил на обертывания, косметологов и прочий уход, а результат будет околонулевым. То же самое с волосами: кто-то использует целый арсенал масок, бальзамов, масел, ампул и прочего и имеет тоненький хвостик и выпадение волос, а кто-то моется Бабушкой Агафьей или Чистой линией или любым шампунем, на который скидка или просто красивая упаковка и имеет шикарные густые длинные волосы (как моя подруга). Поэтому, думаю, если человек хочет понять, какова будет именно его ситуация с кожей после похудения, надо сходить к врачу, он осмотрит, опросит и сделает вывод, который будет гораздо более правдив и информативен, чем опыт других людей. Хочу ещё добавить, что даже возраст в этом всем не имеет какого-либо существенного значения. Главное генетика.
А и про силовые, сейчас они как раз у меня и вес не снижается. После силовых надо ещё кардио поделать, но у меня уже нет сил
Ну это понятно, что везде исходник свой. Я вот с детства в весе 100+, кожа, как сдутый воздушный шарик скорее всего будет. Но хочется же верить в чудо) Да и просто интересно, что и как у других) Это вовсе не значит, что если у тебя так, то и у меня будет так же)
Про работу. Я работаю без выходных на 2-х работах. А скоро будет 3 проект. Моя работа начинается в 9 утра и заканчивается в 22:00. Не высыпаюсь, болит спина, колени тоже (привет вес 107+). В августе решила что-то менять. И вот с таким графиком начала три раза в неделю ходить на сайкл (в 7:00 начало тренировки), а после работы (к 23:00) прихожу в бассейн. Убедила себя, что это НЕНАВСЕГДА, что вот нужно пережить такой график, а не искать себе оправданий. В итоге уже почти 20 кг сбросила за полгода. И да, не было НИ ОДНОГО дня с августа, когда бы мне дали выходной. Ну а могла бы не ходить. И оставаться без мышц, утопая в жиру и лишних кг, ожидая, когда появится удобный момент
Да, я знаю, и в центре так же говорят, позанималась и пошла педали крутить или ходить. Но после часа силовых я иногда выползаю и не до кардио совсем🙈. Но может привыкну, я только 8 занятий отходила.