👌 Понятно, ну это не скоро ещё)
Силовые тренировки можно начать в любую секунду, хоть сейчас, если человек не лежачий больной. Приседания, отжимания, подъем бы хотя бы 1,5 литровых бутылок с водой по силам условно каждому.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram