Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

ВБ

Сообщение #533815 от 13-09-2025 07:33:00

Просто я к тому, что все индивидуально и да цикл влияет на воду

Альфия

Сообщение #533818 от 13-09-2025 07:35:30

Кок. Там 21 таблетка и перерыв 7 дней. Противозачаточные .

То есть их не всем можно? Чем чревато, если пить не по назначению?

Екатерина

Сообщение #533819 от 13-09-2025 07:35:42

Всем доброго времени суток! Давненько не заглядывала сюда - отпуск долгожданный. Я с Крайнего Севера, а отдыхаем на юге: Сочи, Краснодар, Геленджик. И знаете с чем столкнулась? С отеками сильными. Если до отпуска я боялась потерять обручалку, то здесь в какой-то день я её с трудом сняла. Сначала грешила на перелёт - всё же восемь часов в воздухе, но идёт уже вторая неделя. Из-за чего это, как думаете: жара, влажность? Воды пью меньше, чем дома. Но и даже то количество, что выпиваю, практически во мне и остаётся.

Жара, вы теряете влагу в нее, организм задерживает.

Альфия

Сообщение #533821 от 13-09-2025 07:36:51

Просто я к тому, что все индивидуально и да цикл влияет на воду

А то уже начала расстраиваться Спасибо, надеюсь вес пойдет вниз, а то как- то обидно

Екатерина

Сообщение #533822 от 13-09-2025 07:37:37

Очень странно, что в группе для похудения столько вопросов о том что такое основной или базовый обмен веществ

Я надеюсь, что эти вопросы- сарказм.

Екатерина

Сообщение #533824 от 13-09-2025 07:38:34

Здравствуйте! у меня третий день стоит вес, а сегодня вообще плюс , хотя вчера не нарушала. Почему так может быть, три недели на 2,5 седжаро , может надо поднять уже до 5?

А может просто стоит взвешиваться раз в неделю? Водичка может гулять в течении дня.

Альфия

Сообщение #533826 от 13-09-2025 07:39:22

А может просто стоит взвешиваться раз в неделю? Водичка может гулять в течении дня.

Нет, это не для меня Я так контролирую свое питание, если вес стоит. Это меня стимулирует

Альфия

Сообщение #533828 от 13-09-2025 07:39:52

Просто обидно, что в неделю кд вес стоит, еще и в овуляцию 🤦🏻‍♀️ 2 недели из месяца

🩷LყαLҽɳ'ƙα♐

Сообщение #533829 от 13-09-2025 07:40:20

Просто обидно, что в неделю кд вес стоит, еще и в овуляцию 🤦🏻‍♀️ 2 недели из месяца

У меня всё точно так же 🤝

Екатерина

Сообщение #533830 от 13-09-2025 07:40:26

Просто обидно, что в неделю кд вес стоит, еще и в овуляцию 🤦🏻‍♀️ 2 недели из месяца

Ну это природа женская, что поделать😊

Оlga

Сообщение #533832 от 13-09-2025 07:41:02

Просто обидно, что в неделю кд вес стоит, еще и в овуляцию 🤦🏻‍♀️ 2 недели из месяца

Главное что не в вверх, я так на кд за пару лет и поправилась, уже нет кд

Екатерина

Сообщение #533835 от 13-09-2025 07:41:47

Базовый обмен веществ (основной обмен, базальный метаболизм) — это минимальное количество энергии (калорий), которое сжигает организм в состоянии покоя, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Эта энергия расходуется на жизненно важные процессы: работу сердца, лёгких, почек, желудочно-кишечного тракта, мозговую активность и т. д..

Альфия

Сообщение #533843 от 13-09-2025 07:44:20

У меня всё точно так же 🤝

Ладно хоть чат есть, обсудить такое моменты))

Екатерина

Сообщение #533860 от 13-09-2025 07:56:21

И да, базовый обмен человека , отнюдь, не 500-800 ккал. Поэтому, когда мы сильно урезаем каллораж, может быть плато. Организму не хватает даже на его работу в спокойном состоянии. Организм далеко не глуп, он начинает удерживать то, что ему необходимо для жизнедеятельности, говоря простым языком, это и есть плато. Но это чревато ещё и сбоями в работе организма. Головокружение, головная боль, сбои в цикле и прочее. Не стоит потреблять ниже калорий , чем того требует ваш базовый обмен.Мы наелали лишнее годами, хотим скинуть за месяц. Скинуть то можно, но стоит ли того данная цена?

Татьяна

Сообщение #533881 от 13-09-2025 08:05:25

Я надеюсь, что эти вопросы- сарказм.

Ну несколько человек меня спросили что это такое, сообщениями выше, вот я и удивилась

Татьяна

Сообщение #533892 от 13-09-2025 08:13:18

Моя эндокринолог мне сказала при назначении семавика: теперь выбирайте режим питания либо ПП, либо подсчет каллоража либо интервальное, все вместе совмещать не нужно именно поэтому я не считаю каллории и мне тут пишут что интервалить недостаточно, на данном этапе мне достаточно иначе боюсь срыва при жёстких ограничениях, хочу плавно, так надёжнее

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533894 от 13-09-2025 08:13:28

Очень странно, что в группе для похудения столько вопросов о том что такое основной или базовый обмен веществ

Если вы едите больше калорий, чем ваша норма, естественно, вы не сбросите. Ешьте на здоровье, зачем вам похудение?Вы просто защищаете свою еду.

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533898 от 13-09-2025 08:14:21

Ту хоть небольшой, но дефицит нужен и зачем здесь лишние разговоры типа научные. Все просто.

Татьяна

Сообщение #533899 от 13-09-2025 08:14:40

Если вы едите больше калорий, чем ваша норма, естественно, вы не сбросите. Ешьте на здоровье, зачем вам похудение?Вы просто защищаете свою еду.

Ещё раз, если я не считаю каллории это не значит что я перебираю, потеря в объемах говорит об обратном

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533900 от 13-09-2025 08:15:18

Ещё раз, если я не считаю каллории это не значит что я перебираю, потеря в объемах говорит об обратном

А вы посчитайте, сразу увидите. От этого и пляшите.

Татьяна

Сообщение #533904 от 13-09-2025 08:16:08

Тут хоть небольшой, но дефицит нужен и зачем здесь лишние разговоры типа научные. Все просто.

Типа научные😂😂😂 нет это именно что наука называет физиология и это не пустой звук

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533905 от 13-09-2025 08:16:09

Ещё раз, если я не считаю каллории это не значит что я перебираю, потеря в объемах говорит об обратном

а вы посчитайте для интереса, не вредничайте

Татьяна

Сообщение #533913 от 13-09-2025 08:17:10

а вы посчитайте для интереса, не вредничайте

Я в курсе что дефицит нужен т начну как похудение встанет

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533918 от 13-09-2025 08:19:26

Типа научные😂😂😂 нет это именно что наука называет физиология и это не пустой звук

Не ну я верю, что вы самая здесь умная, хотя у меня 2 высших и я руководитель, здесь какое это имеет значение? Наели тут все независимо от образования и положения в обществе. Но здесь-то вы к чему вы ведете? К чему в группе ваша критика? Вы прислушайтесь к тем, кто уже 15-20 кг сбросил- я например за 9 мес. А то прям критикесса. И неинтересно с вами общаться. Еще раз повторю-ешьте сколько вам нравится и опирайтесь на свои теории. Удачи.

Екатерина

Сообщение #533919 от 13-09-2025 08:19:41

Тут хоть небольшой, но дефицит нужен и зачем здесь лишние разговоры типа научные. Все просто.

Человек лишь писал о том, что не стоит занижать ниже базового обмена. Что нужно питаться в рамках его. А это уже занижение.

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533920 от 13-09-2025 08:19:50

Я в курсе что дефицит нужен т начну как похудение встанет

ну еще раз-ешьте вы на здоровье😆

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533924 от 13-09-2025 08:20:25

Человек лишь писал о том, что не стоит занижать ниже базового обмена. Что нужно питаться в рамках его. А это уже занижение.

я прекрасно на 1350 худею, она тарелку свою защищает.

Екатерина

Сообщение #533926 от 13-09-2025 08:21:14

я прекрасно на 1350 худею, она тарелку свою защищает.

Значит, 1350 ваш базовый обмен)). Сделаете меньше, встанете на плато. Я лишь об этом))

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533927 от 13-09-2025 08:21:28

а вы посчитайте для интереса, не вредничайте

слово калория пишется с одной буквой л.

𝓥 𝓲 𝓸 𝓵 𝓴 𝓪 🇷🇺

Сообщение #533929 от 13-09-2025 08:21:58

Значит, 1350 ваш базовый обмен)). Сделаете меньше, встанете на плато. Я лишь об этом))

девушка, мне все это известно, здесь немножко о другом. спасибо за ответы