Считать не всегда удобно, я считаю, но понимаю, что в ресторане считать не буду. В поездке тоже. Вот выше картинка с тарелочкой, всегда держу её в уме + 10-20% на отступления, вроде небольшого десерта. Маме её заказала реальную, в надежде, что постепенно и она перестроится. Похудеть не проблема, вопрос как жить дальше. И не наесть обратно. Вот нашла такой путь.
Я пока сбрасываю, потом буду думать как правильно сохранить)
Я пока сбрасываю, потом буду думать как правильно сохранить)
Я сейчас живу на 1100, процесс идёт медленно но верно, и вот теперь проверка , отпуск ииии что мне там делать
Я сейчас живу на 1100, процесс идёт медленно но верно, и вот теперь проверка , отпуск ииии что мне там делать
Я сейчас живу на 1100, процесс идёт медленно но верно, и вот теперь проверка , отпуск ииии что мне там делать
Чем раньше начнете, тем проще будет) пока есть период гиперконтроля аппетита на препарате, гораздо проще изменить пищевые привычки, проще вернуться в нормальное питание при срывах. Подумаешь один день наела, главное в недельный калораж вписаться. При отмене препарата аппетит скорее всего вернется, и хорошо бы иметь рабочий инструмент для комфортной жизни. Я сейчас на снижении.
К сожалению на даче у меня не получается ничего собрать, тут -мимо бежишь, схватил кусочек и убежал 😆
Вчера ходила на шашлык, расслабиться я не могу, ничего почти не ела, ну может 150 гр мяса , правда выпила 600 гр вина сухого.
Ребята и девчата, не знаю в какую ветку написать, оставлю тут. У меня вес большой, тело покрыто жиром вроде равномерно 😂 но больше всего меня пугает мой живот. Не знаю, как объяснить... был фартук, он,вроде, подтягивается, очень мягкий, а вот верхняя часть живота жесткая жировая прослойка. Уходит, но медленнее, чем низ и выпирает больше, чем низ... не знаю, правильно ли меня поняли, но, может, у кого-то так же есть или было? Это уйдёт? Как с этим бороться?
Я подписана на одну даму, позиционирует себя как гинеколог-эндокринолог-психолог. Ведет программы по снижению веса, стоимость как крыло от самолета. Суть та же на препаратах + психология поддержка. Она советует иметь при себе орлистат, на случай банкета. Если хапнули лишнего жира, сразу выпить таблеточку
Прикол. А вы знаете как действует орлистат? Вы не боитесь оконфузиться на банкете ?
Я подписана на одну даму, позиционирует себя как гинеколог-эндокринолог-психолог. Ведет программы по снижению веса, стоимость как крыло от самолета. Суть та же на препаратах + психология поддержка. Она советует иметь при себе орлистат, на случай банкета. Если хапнули лишнего жира, сразу выпить таблеточку
Я просто сразу вспомнила свою коллегу которая на обед ела бутеры смазанные сливочным маслом с московской колбасой и заедала она их орлистатом чтоб не поправиться. А туалет далеко
Ой мама дорогая, бедная сотрудница! Кто ж ей так насоветовал😱
Я сейчас живу на 1100, процесс идёт медленно но верно, и вот теперь проверка , отпуск ииии что мне там делать
Я сейчас живу на 1100, процесс идёт медленно но верно, и вот теперь проверка , отпуск ииии что мне там делать