Считать не всегда удобно, я считаю, но понимаю, что в ресторане считать не буду. В поездке тоже. Вот выше картинка с тарелочкой, всегда держу её в уме + 10-20% на отступления, вроде небольшого десерта. Маме её заказала реальную, в надежде, что постепенно и она перестроится. Похудеть не проблема, вопрос как жить дальше. И не наесть обратно. Вот нашла такой путь.
Я пока сбрасываю, потом буду думать как правильно составить)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram