Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Кристина

Сообщение #433570 от 24-07-2025 23:18:39

У меня отвес на семавике нормально идет, хотя я еще и до 1 еще не дошла, но мне почему-то кажется, что если добавить разгрузочные дни, то дело пойдет еще бодрее

А я на кефире сижу раз в 10 дней. Но врач сказал, что с уколами нужно быть осторожнее с такими днями

Soffi

Сообщение #433571 от 24-07-2025 23:19:34

У кого-нибудь были побочные эффекты?

Елена

Сообщение #433573 от 24-07-2025 23:20:12

Добрый вечер! Скажите, кто практикует разгрузочные дни на фоне уколов? Как переносите?

Раньще практиковала,нормально..Кстати завтра планирую..на кефире

Olena Худею со 152 кг

Сообщение #433574 от 24-07-2025 23:20:23

Раньще практиковала,нормально..Кстати завтра планирую..на кефире

А сколько дней оптимально делать разгрузку?

Руслан

Сообщение #433577 от 24-07-2025 23:21:23

А сколько дней оптимально делать разгрузку?

Мне кажется вам нужно повысить дозу семавика и не заморачиваться с разгрузочными днями

Елена

Сообщение #433578 от 24-07-2025 23:21:23

Для начала-один,потом можно попробовать два в неделю

Кристина

Сообщение #433581 от 24-07-2025 23:22:00

А сколько дней оптимально делать разгрузку?

Одного достаточно, если, как вы говорите, нормально вес уходит

Елена

Сообщение #433582 от 24-07-2025 23:22:47

Если аппетита нет,вес стоит,то можно попробовать монодень,на чем то одном, яблоки,кефир..

Olena Худею со 152 кг

Сообщение #433584 от 24-07-2025 23:23:20

Если аппетита нет,вес стоит,то можно попробовать монодень,на чем то одном, яблоки,кефир..

У меня туго вес сбрасывается, может и мне устроить. У меня 150 кг

Мирося

Сообщение #433585 от 24-07-2025 23:23:56

У меня туго вес сбрасывается, может и мне устроить. У меня 150 кг

По идее мы и так на дефиците калорий, зачем еще пищевое ограничение вводить

Елена

Сообщение #433586 от 24-07-2025 23:24:01

Завтра посижу-напишу,как день прошёл

Жизнь Прекрасна

Сообщение #433587 от 24-07-2025 23:24:35

По идее мы и так на дефиците калорий, зачем еще пищевое ограничение вводить

Это не пищевое ограничение, а скорее очистительное мероприятие😉

Елена

Сообщение #433589 от 24-07-2025 23:25:37

Если вес стоит,можно подтолкнуть.а то у некоторых при соблюдении всего- плато

Guzell

Сообщение #433590 от 24-07-2025 23:25:42

Как вобще определить, что пора сделать разгрузочный день?🤔

Кристина

Сообщение #433591 от 24-07-2025 23:26:05

Как вобще определить, что пора сделать разгрузочный день?🤔

Я по самочувствию. Если чувствую, что организм требует очищения — делаю.

Ксения

Сообщение #433592 от 24-07-2025 23:27:00

Как вобще определить, что пора сделать разгрузочный день?🤔

У меня обычно после праздников или выходных, когда позволяем себе лишнее

SergioEr

Сообщение #433593 от 24-07-2025 23:27:14

Разгрузочный день, нужно делать только тогда, когда организм нагрузился. И ни как иначе. Так утверждал диетолог Ковальков

SergioEr

Сообщение #433594 от 24-07-2025 23:27:30

Добрый вечер всем

Елена

Сообщение #433595 от 24-07-2025 23:27:34

Как вобще определить, что пора сделать разгрузочный день?🤔

Можно просто день назначить,например-среда или пятница

Наталья

Сообщение #433596 от 24-07-2025 23:27:51

Как думаете, реально ли за 2 месяца скинуть 20 кг?

Ксения

Сообщение #433597 от 24-07-2025 23:28:18

Как думаете, реально ли за 2 месяца скинуть 20 кг?

Такая экстремальная потеря веса очень опасна для организма

🍓🍓Tatiana👑

Сообщение #433598 от 24-07-2025 23:28:32

Добрый вечер! Скажите, кто практикует разгрузочные дни на фоне уколов? Как переносите?

Я делаю раз в неделю разгрузочный день на яйцах. Ем только вареные яйца, но правда вечером позволяю себе немного свежих овощей. Переношу хорошо. Стараюсь делать его на 2-ой день после укола. Отвесы потом 🔥

Наталья

Сообщение #433599 от 24-07-2025 23:28:43

Такая экстремальная потеря веса очень опасна для организма

Я большая и сильная)

Елена

Сообщение #433600 от 24-07-2025 23:29:01

Как думаете, реально ли за 2 месяца скинуть 20 кг?

С очень большого веса и занятиями в спортзале,ну и еда

Olena Худею со 152 кг

Сообщение #433601 от 24-07-2025 23:29:32

Завтра посижу-напишу,как день прошёл

Ок, буду ждать 🙏🏻

Елена

Сообщение #433602 от 24-07-2025 23:30:07

https://youtube.com/shorts/fQ8dLBCD7mk?si=ZXx_eOyV5OirLNPM

Елена

Сообщение #433603 от 24-07-2025 23:30:25

Вот у него худеют..

Марина

Сообщение #433604 от 24-07-2025 23:32:29

Я большая и сильная)

Помню, я на семавике первые два месяца по 5 кг сливала, мне врач так и сказала, что это вода. Потом стало поменьше - по 3-4 кг, что тоже прекрасно

🍓🍓Tatiana👑

Сообщение #433605 от 24-07-2025 23:32:41

А сколько дней оптимально делать разгрузку?

Когда я начинала худеть то делала 3 разгрузочных дня в неделю. Среда и пятница постные были у меня. То есть не ела ничего кроме овощей и ягоды. А четверги на яйцах. Вес уходил веселее. Но тяжело было эти три дня терпеть. Сейчас только яичный день практикую. Побочек никаких от этих дней не было

Елена

Сообщение #433607 от 24-07-2025 23:34:33

А зачем,быстрое похудение очень вредно для организма..Оптимально 3-4(до 6)И то это если больше 100 вес..А то будем как мешки сдувшиеся. Потому и организм в плато встаёт,что привыкает к своему весу..Но в это время как правило,объёмы уходят