А сколько дней оптимально делать разгрузку?
Когда я начинала худеть то делала 3 разгрузочных дня в неделю. Среда и пятница постные были у меня. То есть не ела ничего кроме овощей и ягоды. А четверги на яйцах. Вес уходил веселее. Но тяжело было эти три дня терпеть. Сейчас только яичный день практикую. Побочек никаких от этих дней не было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram