Ну что ж Вчера был первый день подсчёта калорий. Съела на 1333( возможно немного меньше так как утром сыр не доела) Не смотра на поход в тренажёрный зал, а обычно у меня после зала нет отвеса или +, похудела я на 1 кг😳 Это с учетом что я худею с сентября прошлого года Так что как бы не хотелось есть "как птичка" и не заморачиваться на подсчёт , никуда мне от этого не деться и придется через силу все таки приучить себя считать. Год почти на уколах сижу, теперь нужно за следующий привить привычку считать и записывать😊
Ну что ж Вчера был первый день подсчёта калорий. Съела на 1333( возможно немного меньше так как утром сыр не доела) Не смотра на поход в тренажёрный зал, а обычно у меня после зала нет отвеса или +, похудела я на 1 кг😳 Это с учетом что я худею с сентября прошлого года Так что как бы не хотелось есть "как птичка" и не заморачиваться на подсчёт , никуда мне от этого не деться и придется через силу все таки приучить себя считать. Год почти на уколах сижу, теперь нужно за следующий привить привычку считать и записывать😊
Как всегда приятно читать такие сообщения ❤️🫶 Когда на своем опыте убеждаются, что подсчет эта рабочая тема с гарантией результата 😊
Как всегда приятно читать такие сообщения ❤️🫶 Когда на своем опыте убеждаются, что подсчет эта рабочая тема с гарантией результата 😊
Многие почему то это до сих пор не понимают (
Многие почему то это до сих пор не понимают (
Да они думают, что все кто считает тот лох 😂 Ведь уколы должны и так все работу делать, а считал удел тех кто без уколов
Без уколов то можно считать, просто насчитаю я не 1300 а 3300😂😂😂 На самом деле я уже почти год себя пытаюсь заставить считать. Но так как вес по тихоньку уходил я все никак не могла себя заставить. Просто сейчас уже осталось скинуть не так много и начинаю задумываться о том как это все потом удержать и единственный способ который для себя нахожу это подсчет калорий и взвешивание по утрам. Для себя решила что хоть я и не хочу считать но обязательно нужно. Так же как и с спортом. Я хожу в зал больше года, и все равно мозг каждый раз находит себе оправдания и поводы слинять и не пойти. В итоге иногда приходится ходить 3 дня подряд на неделе, потому что в начале я нахожу причину не пойти, а для себя дала обязательство ходить 3 раза в неделю😊😂
Без уколов то можно считать, просто насчитаю я не 1300 а 3300😂😂😂 На самом деле я уже почти год себя пытаюсь заставить считать. Но так как вес по тихоньку уходил я все никак не могла себя заставить. Просто сейчас уже осталось скинуть не так много и начинаю задумываться о том как это все потом удержать и единственный способ который для себя нахожу это подсчет калорий и взвешивание по утрам. Для себя решила что хоть я и не хочу считать но обязательно нужно. Так же как и с спортом. Я хожу в зал больше года, и все равно мозг каждый раз находит себе оправдания и поводы слинять и не пойти. В итоге иногда приходится ходить 3 дня подряд на неделе, потому что в начале я нахожу причину не пойти, а для себя дала обязательство ходить 3 раза в неделю😊😂
Главное продолжать и это войдет в привычку Я прошлым летом тоже колола без подсчета калорий, да я похудела, но гораздо меньше чем сейчас Сейчас я сразу начала с подсчета и результат конечно более впечатляет
И конечно без контроля питания и взвешиваний себя любимой, обратно все вернется(
Что то меня прорвало на сообщения😂😂😂 Поймала себя на мысли, что перестала заставлять детей доедать. Думаю что частично причина лишенего веса моего кроется в том что в детстве я была очень худая и меня заставляли доедать, прям через силу, пока не доедешь из за стола не встанешь, и т.д. И только на уколах я поймала себя на мысли что вернусь то состояние в детстве и юности, когда ты наелся и остановился на половине "пирожка" и дальше ты его не будешь есть потому что все, сытый😊
И появилась "выборочность" в еде. До уколов когда я была голодная то могла съесть все что находилось в холодильнике😂😂😂 А сейчас с уколами и пониманием, что много не съешь, я хоть и буду голодная, но буду терпеть пока не приготовлю или не куплю именно то что я хочу.
Выговорилась 😂😂😂🙈🙈🙈 Спасибо ❤️❤️❤️ группе за существование, админам за из кропотливый труд и терпение. Всем девочкам кто тут пишет, поднимает настроение, и делится своими эмоциями и позитивом!!!🌸🌸🌸
Конкретно для меня переедание — огромная проблема. Я начала набирать вес в 2019 году после расставания с мужем. Обычно наоборот, но нет 🤣 Как раз при нём я контролировала питание, было кето, подсчёт и всё такое. Потом распустилась и за 5,5 лет отожралась с 60 до 95 кг. фастфуд, огромные порции, в ресторанах по три блюда, ночью в холодильник и бутерброд с колбасой заедать вареньем (образно, но это в один приём пищи). По самым скромным подсчётам, за ночь могла ухайдохать под 2500-3000 ккал. Естественно, были попытки себя контролировать, и готовые рационы, и диеты, и просто считать, но силы воли хватало не надолго. И вот я случайно узнала про семавик. Долго сопротивлялась, много читала, узнавала. И на этой неделе сдалась, спросила тут в чате про самоназначенцев, получила рекомендацию проверить желудок и щитовидку, и пошла к эндокринологу, сдала анализы , УЗИ (еще и камни в желчном нашли), впереди консультация хирурга и гастроскопия (фуууу). К эндокринологу я пришла с вопросом, можно ли избежать приёма семавика, или уже надо... Она назначила. Если коротко, это моя история )
А у меня наоборот , с бывшим раскоровела, потому что вечно ели все подряд вместе.. Как расстались, прям свободу почувствовала, взялась за себя. И даже курить бросила.. А все потому что окружение очень сильно влияет на пищевое поведение. Сейчас сама себе хозяйка, никто не стоит над душой и не требует борща, котлет и тд.
Очень тяжело когда ты минуту назад спал, а уже надо гостей заселять, брать оплату 🤣 Ах да еще я опять быстро встала, ничему меня жизнь не учит, благо после сна я вроде вертолеты не ловлю
Прекрасно тебя понимаю. Ночь и поступление... Открывается дверь и крик😂 А тебе надо принять, осмотреть, перемотать, взять кровь и написать тонну документов. Вскочил и понесся😂
Прекрасно тебя понимаю. Ночь и поступление... Открывается дверь и крик😂 А тебе надо принять, осмотреть, перемотать, взять кровь и написать тонну документов. Вскочил и понесся😂
Это еще более острые ощущения, чем в отеле 😂🙈
Девочки,всем привет)) мальчикам тоже привет!
Это еще более острые ощущения, чем в отеле 😂🙈
Да😂Не скучаю)))
Еле встала,голова тяжелая,живот надутый, чувствую что кфс с пирожным так и стоят колом в желудке (( Вышла на улицу тошнит, крутит, над глазами как черная пелена сверху (как будто потолок давит)
Вот и подумаешь потом есть этот кфс или нет Неприятные ощущения...
Всем утречка!
Не знаю как люди которые рвут по неск раз,но я уже от этих ощущений больше есть не хочу никогда))))
Тюююю 1.5 к вечеру нормально ж) завтра будет минус, я Вам как ведьма говорю 🤎
+800гр))))
@marfovich Костромской мясокомбинат сосиски из индейки прекрасно впишутся в ваш рацион и по калорийности и качеству состава ( 121 кк)
Судя по фотке, действительно незачем 😁👍
Теперь уже да 😀
Кстати, четвертую неделю колю Семуглин (чисто из-за стоимости). До этого всё время была на Семавике
Всем привет. Минут 10 назад вколола семуглин 0,25. Ощущение, что побаливает место укола. Это окей? Второй вопрос: каких ощущений следует ожидать в первую неделю? Спасибо)
ну похожее на то, как лекарство расходится, мне сначала непривычно вообще было колоть семуглин, потому что я это впервые делала, был какой-то страх) Потом этих ощущений не было)
какой результат, вы просто молодец 😍
Доброе утро. До 2 ночи уснуть не могла.... Сейчас еле сползла с кровати.
Так же последнюю неделю… и есть вообще не могу, как отрезало третий день на энергетике без сахара
Добрый день)) подскажите пожалуйста, может у кого то так было. Колю семавик 6 месяцев , доза 0,75, больше для контроля глюкозы. Похудела на 6 кг, но размер вещей сменила с 54-56 на 50, объемы ушли, но вес стоит
Добрый день)) подскажите пожалуйста, может у кого то так было. Колю семавик 6 месяцев , доза 0,75, больше для контроля глюкозы. Похудела на 6 кг, но размер вещей сменила с 54-56 на 50, объемы ушли, но вес стоит
Сколько кг скинули?