Ну что ж Вчера был первый день подсчёта калорий. Съела на 1333( возможно немного меньше так как утром сыр не доела) Не смотра на поход в тренажёрный зал, а обычно у меня после зала нет отвеса или +, похудела я на 1 кг😳 Это с учетом что я худею с сентября прошлого года Так что как бы не хотелось есть "как птичка" и не заморачиваться на подсчёт , никуда мне от этого не деться и придется через силу все таки приучить себя считать. Год почти на уколах сижу, теперь нужно за следующий привить привычку считать и записывать😊
Как всегда приятно читать такие сообщения ❤️🫶 Когда на своем опыте убеждаются, что подсчет эта рабочая тема с гарантией результата 😊
Без уколов то можно считать, просто насчитаю я не 1300 а 3300😂😂😂 На самом деле я уже почти год себя пытаюсь заставить считать. Но так как вес по тихоньку уходил я все никак не могла себя заставить. Просто сейчас уже осталось скинуть не так много и начинаю задумываться о том как это все потом удержать и единственный способ который для себя нахожу это подсчет калорий и взвешивание по утрам. Для себя решила что хоть я и не хочу считать но обязательно нужно. Так же как и с спортом. Я хожу в зал больше года, и все равно мозг каждый раз находит себе оправдания и поводы слинять и не пойти. В итоге иногда приходится ходить 3 дня подряд на неделе, потому что в начале я нахожу причину не пойти, а для себя дала обязательство ходить 3 раза в неделю😊😂
Конкретно для меня переедание — огромная проблема. Я начала набирать вес в 2019 году после расставания с мужем. Обычно наоборот, но нет 🤣 Как раз при нём я контролировала питание, было кето, подсчёт и всё такое. Потом распустилась и за 5,5 лет отожралась с 60 до 95 кг. фастфуд, огромные порции, в ресторанах по три блюда, ночью в холодильник и бутерброд с колбасой заедать вареньем (образно, но это в один приём пищи). По самым скромным подсчётам, за ночь могла ухайдохать под 2500-3000 ккал. Естественно, были попытки себя контролировать, и готовые рационы, и диеты, и просто считать, но силы воли хватало не надолго. И вот я случайно узнала про семавик. Долго сопротивлялась, много читала, узнавала. И на этой неделе сдалась, спросила тут в чате про самоназначенцев, получила рекомендацию проверить желудок и щитовидку, и пошла к эндокринологу, сдала анализы , УЗИ (еще и камни в желчном нашли), впереди консультация хирурга и гастроскопия (фуууу). К эндокринологу я пришла с вопросом, можно ли избежать приёма семавика, или уже надо... Она назначила. Если коротко, это моя история )
Очень тяжело когда ты минуту назад спал, а уже надо гостей заселять, брать оплату 🤣 Ах да еще я опять быстро встала, ничему меня жизнь не учит, благо после сна я вроде вертолеты не ловлю
Прекрасно тебя понимаю. Ночь и поступление... Открывается дверь и крик😂 А тебе надо принять, осмотреть, перемотать, взять кровь и написать тонну документов. Вскочил и понесся😂
Тюююю 1.5 к вечеру нормально ж) завтра будет минус, я Вам как ведьма говорю 🤎
Всем привет. Минут 10 назад вколола семуглин 0,25. Ощущение, что побаливает место укола. Это окей? Второй вопрос: каких ощущений следует ожидать в первую неделю? Спасибо)
Доброе утро. До 2 ночи уснуть не могла.... Сейчас еле сползла с кровати.
Добрый день)) подскажите пожалуйста, может у кого то так было. Колю семавик 6 месяцев , доза 0,75, больше для контроля глюкозы. Похудела на 6 кг, но размер вещей сменила с 54-56 на 50, объемы ушли, но вес стоит