Девочки, не знаю, как отнесетесь. Только не злитесь и не закатывайте глаза 😁. Была я сегодня у эндокринолога после первых 5 уколов тирзетты. По объемам за 5 недель ушло 6 см, по весу ушло 6 кг (со 102). Весов у меня дома нет, взвешиваюсь только на приеме. Так вот, врач мне сказала следующее: 1) отвес слишком большой за такое время, худеть надо медленнее, чтобы сохранить мышцы. 2) повышать дозировку не надо - сейчас 5 мг, первые четыре недели было 2,5. И скорее всего мне долго оставаться на этой дозировке. 3) считать калории достаточно за неделю до визита к врачу. 4) а вот бжу надо более строго соблюдать, у меня недобор белков и углеводов. 5) рекомендованный мне калораж даже писать не буду, чтобы вас не травмировать ) 6) движение должно быть обязательно для сохранения мышечной массы. Я к чему - вот такое мнение профессионала, который занимается прицельно пациентами на семаглутиде и тирзепатиде. Я ей в целом доверяю, с ней похудел весь персонал медицинского центра, где она работает (кому нужно было). Очень отзывается во мне ее мнение насчет правильности небыстрой потери веса - если он уходит слишком быстро, то теряется в первую очередь мышечная масса и результат может быть менее стойким. А что говорят ваши врачи-эндокринологи?
Доброе утро, то же вчера была на приеме, 1. То же сказала, что снижение веса очень быстрое ( 5 мес 20 кг), 2. Дозировку снизить до 0,5 (сейчас колю 0,75), 3. Калории считаю правильно, каждый день, пишу все, 4. Белка больше есть, недобор, но только то что разрешено при подагре, так как обострение было, протеин можно, 5. 1000-1200, если мне норм, то так и держать, 6. Добавить силовые, но блин я в зал не пойду, не люблю где много народа и еще и раздеваться при всех, но что нибудь дома придумаю, инет в помощь мне. Отправила сдавать анализы на ферритин и В12, волосы сыпяться
Доброе утро, то же вчера была на приеме, 1. То же сказала, что снижение веса очень быстрое ( 5 мес 20 кг), 2. Дозировку снизить до 0,5 (сейчас колю 0,75), 3. Калории считаю правильно, каждый день, пишу все, 4. Белка больше есть, недобор, но только то что разрешено при подагре, так как обострение было, протеин можно, 5. 1000-1200, если мне норм, то так и держать, 6. Добавить силовые, но блин я в зал не пойду, не люблю где много народа и еще и раздеваться при всех, но что нибудь дома придумаю, инет в помощь мне. Отправила сдавать анализы на ферритин и В12, волосы сыпяться
Можно раскладные гантели купить домой и с ними заниматься
А у кого какие результаты? У меня за 5 месяцев минус 11кг. На лицо не очень видно...
За 5 месяцев могут 8.5 кг. Минус два размера одежды
А я все посматриваю на бутылку с насадками, которые придают воде вкус😂 так как у меня с покакать норм, я рилсы смотреть успеваю и даже тикток😂😂😂
Насадки не придают вкус воде. Одевается насадка на трубочку и просто пахнет перед носом когда пьешь😄 с водой никак не контактирует. Короче, в итоге купила я красивую 🍼 за 1200р 😄
Девочки, не знаю, как отнесетесь. Только не злитесь и не закатывайте глаза 😁. Была я сегодня у эндокринолога после первых 5 уколов тирзетты. По объемам за 5 недель ушло 6 см, по весу ушло 6 кг (со 102). Весов у меня дома нет, взвешиваюсь только на приеме. Так вот, врач мне сказала следующее: 1) отвес слишком большой за такое время, худеть надо медленнее, чтобы сохранить мышцы. 2) повышать дозировку не надо - сейчас 5 мг, первые четыре недели было 2,5. И скорее всего мне долго оставаться на этой дозировке. 3) считать калории достаточно за неделю до визита к врачу. 4) а вот бжу надо более строго соблюдать, у меня недобор белков и углеводов. 5) рекомендованный мне калораж даже писать не буду, чтобы вас не травмировать ) 6) движение должно быть обязательно для сохранения мышечной массы. Я к чему - вот такое мнение профессионала, который занимается прицельно пациентами на семаглутиде и тирзепатиде. Я ей в целом доверяю, с ней похудел весь персонал медицинского центра, где она работает (кому нужно было). Очень отзывается во мне ее мнение насчет правильности небыстрой потери веса - если он уходит слишком быстро, то теряется в первую очередь мышечная масса и результат может быть менее стойким. А что говорят ваши врачи-эндокринологи?
1. Сидеть на 0,5 длительно и не повышать (сразу предупредила, что аппетит не пропадёт, самоконтроль) 2. Считать, взвешивать, не более 250-300 грамм за 1 приём пищи 3. Белок не менее 1,5 гр - для меня это 120 4. Каллораж - 1800 в дни спорта, но не менее 1600 🙈 для веса 85 и активности (бассейн, силовые, бег)
Арбуз я тоже хочу но именно круглый и вкусный. А то купили на днях дыню а она фу...
Если мякоть дыни засунуть в блендер вместе со льдом и белым вином, например Шардоне, то будет очень даже ничего 😇
Девочки, не знаю, как отнесетесь. Только не злитесь и не закатывайте глаза 😁. Была я сегодня у эндокринолога после первых 5 уколов тирзетты. По объемам за 5 недель ушло 6 см, по весу ушло 6 кг (со 102). Весов у меня дома нет, взвешиваюсь только на приеме. Так вот, врач мне сказала следующее: 1) отвес слишком большой за такое время, худеть надо медленнее, чтобы сохранить мышцы. 2) повышать дозировку не надо - сейчас 5 мг, первые четыре недели было 2,5. И скорее всего мне долго оставаться на этой дозировке. 3) считать калории достаточно за неделю до визита к врачу. 4) а вот бжу надо более строго соблюдать, у меня недобор белков и углеводов. 5) рекомендованный мне калораж даже писать не буду, чтобы вас не травмировать ) 6) движение должно быть обязательно для сохранения мышечной массы. Я к чему - вот такое мнение профессионала, который занимается прицельно пациентами на семаглутиде и тирзепатиде. Я ей в целом доверяю, с ней похудел весь персонал медицинского центра, где она работает (кому нужно было). Очень отзывается во мне ее мнение насчет правильности небыстрой потери веса - если он уходит слишком быстро, то теряется в первую очередь мышечная масса и результат может быть менее стойким. А что говорят ваши врачи-эндокринологи?
1.Чтобы сохранить мышцы их нужно нагружать 2. Считать калории только неделю😂 Не считайте вообще 3. В первые недели ВСЕ худеют быстро (если едят меньше, чем до) потом похудение замедлится.
Девочки, не знаю, как отнесетесь. Только не злитесь и не закатывайте глаза 😁. Была я сегодня у эндокринолога после первых 5 уколов тирзетты. По объемам за 5 недель ушло 6 см, по весу ушло 6 кг (со 102). Весов у меня дома нет, взвешиваюсь только на приеме. Так вот, врач мне сказала следующее: 1) отвес слишком большой за такое время, худеть надо медленнее, чтобы сохранить мышцы. 2) повышать дозировку не надо - сейчас 5 мг, первые четыре недели было 2,5. И скорее всего мне долго оставаться на этой дозировке. 3) считать калории достаточно за неделю до визита к врачу. 4) а вот бжу надо более строго соблюдать, у меня недобор белков и углеводов. 5) рекомендованный мне калораж даже писать не буду, чтобы вас не травмировать ) 6) движение должно быть обязательно для сохранения мышечной массы. Я к чему - вот такое мнение профессионала, который занимается прицельно пациентами на семаглутиде и тирзепатиде. Я ей в целом доверяю, с ней похудел весь персонал медицинского центра, где она работает (кому нужно было). Очень отзывается во мне ее мнение насчет правильности небыстрой потери веса - если он уходит слишком быстро, то теряется в первую очередь мышечная масса и результат может быть менее стойким. А что говорят ваши врачи-эндокринологи?
Мой эндокринолог сказала мне - молодец, горжусь тобой. Считай дальше, не ленись, тогда не наберешь
Девочки, не знаю, как отнесетесь. Только не злитесь и не закатывайте глаза 😁. Была я сегодня у эндокринолога после первых 5 уколов тирзетты. По объемам за 5 недель ушло 6 см, по весу ушло 6 кг (со 102). Весов у меня дома нет, взвешиваюсь только на приеме. Так вот, врач мне сказала следующее: 1) отвес слишком большой за такое время, худеть надо медленнее, чтобы сохранить мышцы. 2) повышать дозировку не надо - сейчас 5 мг, первые четыре недели было 2,5. И скорее всего мне долго оставаться на этой дозировке. 3) считать калории достаточно за неделю до визита к врачу. 4) а вот бжу надо более строго соблюдать, у меня недобор белков и углеводов. 5) рекомендованный мне калораж даже писать не буду, чтобы вас не травмировать ) 6) движение должно быть обязательно для сохранения мышечной массы. Я к чему - вот такое мнение профессионала, который занимается прицельно пациентами на семаглутиде и тирзепатиде. Я ей в целом доверяю, с ней похудел весь персонал медицинского центра, где она работает (кому нужно было). Очень отзывается во мне ее мнение насчет правильности небыстрой потери веса - если он уходит слишком быстро, то теряется в первую очередь мышечная масса и результат может быть менее стойким. А что говорят ваши врачи-эндокринологи?
Естественно каждый врач будет топить за потерю веса 3-4кг в месяц. Это вроде как «норма», но как говорится растягивать удовольствие на годы, ради, якобы, более стабильного эффекта похудения миф. Вас после отказа от уколов все равно начнет откатывать назад, даже при правильном питание. Просто этот процесс при дисциплине будет растянут по времени. Вот и вся разница. Память жировых клеток не обмануть.
1.Чтобы сохранить мышцы их нужно нагружать 2. Считать калории только неделю😂 Не считайте вообще 3. В первые недели ВСЕ худеют быстро (если едят меньше, чем до) потом похудение замедлится. Мое мнение о вашем враче писать не буду, это некрасиво
Эх, как триггерит все-таки тема калоража 😁 Интересно, почему 🤔 Я вот поэтому сомневалась, рассказывать или нет. Но все же рассчитываю на нетоксичность аудитории )) Пишу не ради спора, а обсудить разные мнения разных врачей. Пока меня моя врач устраивает.
Естественно каждый врач будет топить за потерю веса 3-4кг в месяц. Это вроде как «норма», но как говорится растягивать удовольствие на годы, ради, якобы, более стабильного эффекта похудения миф. Вас после отказа от уколов все равно начнет откатывать назад, даже при правильном питание. Просто этот процесс при дисциплине будет растянут по времени. Вот и вся разница. Память жировых клеток не обмануть.
А что за память жировых клеток?👀
Естественно каждый врач будет топить за потерю веса 3-4кг в месяц. Это вроде как «норма», но как говорится растягивать удовольствие на годы, ради, якобы, более стабильного эффекта похудения миф. Вас после отказа от уколов все равно начнет откатывать назад, даже при правильном питание. Просто этот процесс при дисциплине будет растянут по времени. Вот и вся разница. Память жировых клеток не обмануть.
У меня по сахарной кривой сахар повышен (хотя пока не диабет), поэтому не исключаю для себя вариант, что уколы будут очень долго. Возможно, пожизненно.
А что за память жировых клеток?👀
Ну жировая клетка живет где то 10 лет по последним исследованиям и помнит максимальный вес и всегда стремится к его восполнению. А через 10 лет помирает и рождается новая с новой памятью о текущем весе.
Ну жировая клетка живет где то 10 лет по последним исследованиям и помнит максимальный вес и всегда стремится к его восполнению. А через 10 лет помирает и рождается новая с новой памятью о текущем весе.
Ох, вот это дела...
Эх, как триггерит все-таки тема калоража 😁 Интересно, почему 🤔 Я вот поэтому сомневалась, рассказывать или нет. Но все же рассчитываю на нетоксичность аудитории )) Пишу не ради спора, а обсудить разные мнения разных врачей. Пока меня моя врач устраивает.
Вы вопрос задавали, чтобы потом вот это вылить?😁
Я в четверг купила упаковку тирзеты за 12600 рублей, из 4 ручек все 4 бракованные, Я написала зяавление на возврат денег, но мне же их даже сли и вернут, то не сразу, а спустя много времени, а препарат мне нужен сейчас. Я пошла купила вторую упаковку за 12 600, в ней три ручки бракованные. Один укол я сделала, а дальше что? Опять идти за новой? За 12 600?
удивительное невезение просто, за почти 4 месяца на тирзетте ни разу с таким не сталкивалась
Вы вопрос задавали, чтобы потом вот это вылить?😁
Эээ… прошу прощения, если обидела Вас. Вроде ничего такого не написала. Про триггер - это мои наблюдения в чате. Если ошибаюсь, поправьте меня. Вопрос же изначально был только в том, чтобы поделиться мнениями своих врачей.
Эээ… прошу прощения, если обидела Вас. Вроде ничего такого не написала. Про триггер - это мои наблюдения в чате. Если ошибаюсь, поправьте меня. Вопрос же изначально был только в том, чтобы поделиться мнениями своих врачей.
Так я и поделилась, а вы про какие-то триггеры😁
Так я и поделилась, а вы про какие-то триггеры😁
Тогда молчу про триггеры ))
У меня по сахарной кривой сахар повышен (хотя пока не диабет), поэтому не исключаю для себя вариант, что уколы будут очень долго. Возможно, пожизненно.
Мой эндокринолог (70 лет) сказала:уколы надолго, диета 9, и считать, считать и еще раз считать)
Мой эндокринолог (70 лет) сказала:уколы надолго, диета 9, и считать, считать и еще раз считать)
Она права на 100 проц)
Насчет считать - не считать я сразу честно тут написала, что считать не моя история. Даже не считать, а именно все записывать. Хотя перед вчерашним приемом честно неделю заполняла фэтсикрет. Возможно, когда-нибудь к этому приду, хз. Но я и не взвешиваюсь, вот только на приеме у врача впервые взвесилась за 5 недель. Хотя врача интересовала не столько динамика по весу, сколько динамика по объемам
Мой эндокринолог (70 лет) сказала:уколы надолго, диета 9, и считать, считать и еще раз считать)
Ну вот насчет уколов надолго я максимально согласна. Для себя вижу применение точно не на один год. Про диету 9 не слышала, почитаю.
Насчет считать - не считать я сразу честно тут написала, что считать не моя история. Даже не считать, а именно все записывать. Хотя перед вчерашним приемом честно неделю заполняла фэтсикрет. Возможно, когда-нибудь к этому приду, хз. Но я и не взвешиваюсь, вот только на приеме у врача впервые взвесилась за 5 недель. Хотя врача интересовала не столько динамика по весу, сколько динамика по объемам
Да смысла нет в этой неделе) Не считайте, не все считают. Подсчет важен для будущей жизни больше, чем для похудения. Чтобы понимать, как удержать желанный вес, не набрать
Мой эндокринолог (70 лет) сказала:уколы надолго, диета 9, и считать, считать и еще раз считать)
Просто некоторые не могут смириться с тем, что надо считать. А дело же в отношении, если это помогает тебе жить долго и качественно, так чтоб и не считать?)
Просто некоторые не могут смириться с тем, что надо считать. А дело же в отношении, если это помогает тебе жить долго и качественно, так чтоб и не считать?)
Многи к этому приходят.)
Да смысла нет в этой неделе) Не считайте, не все считают. Подсчет важен для будущей жизни больше, чем для похудения. Чтобы понимать, как удержать желанный вес, не набрать
Так это я неделю считаю врачу показать, это ее рекомендация. Она по расчетам бжу мой смотрела, над ним мне пока работать и работать
Многи к этому приходят.)
С мамой тут ходили к эндокринологу, она все жалилась: "Ну, как считать?" А врач такая: "Ну и что? Я тоже всю жизнь считаю"😁
С мамой тут ходили к эндокринологу, она все жалилась: "Ну, как считать?" А врач такая: "Ну и что? Я тоже всю жизнь считаю"😁
Со временем, после того как на постоянном подсчёте, уже можно реально на глаз все определять)
Со временем, после того как на постоянном подсчёте, уже можно реально на глаз все определять)
Хех, вот, у меня глазомер вообще плохой😁 Я избыточный человек во всем