Доброе утро, то же вчера была на приеме, 1. То же сказала, что снижение веса очень быстрое ( 5 мес 20 кг), 2. Дозировку снизить до 0,5 (сейчас колю 0,75), 3. Калории считаю правильно, каждый день, пишу все, 4. Белка больше есть, недобор, но только то что разрешено при подагре, так как обострение было, протеин можно, 5. 1000-1200, если мне норм, то так и держать, 6. Добавить силовые, но блин я в зал не пойду, не люблю где много народа и еще и раздеваться при всех, но что нибудь дома придумаю, инет в помощь мне. Отправила сдавать анализы на ферритин и В12, волосы сыпяться
Можно раскладные гантели купить домой и с ними заниматься
Перейти в ветку обсуждения в Telegram