Считаю, что мне официально этот батончик пописали!!!
Вставьте, пожалуйста, буковку Р, а то аж батончик жалко ))
Как думаете, колебания веса день ко дню в диапазоне 0.8-1.5 кг это норм? Взвешивание в одно время, в одних условиях)) Есть ощущение, что многовато, но у меня только так 🤷♀️
друзья, кроме уколов нужно спорт и исключить некоторые продукты! и все получится. мой результат минус 20 кг за 4 месяца и я иду дальше
бассейн и хамам, исключить сладкое, хлеб, газировку и картофель
бассейн и хамам, исключить сладкое, хлеб, газировку и картофель
друзья, кроме уколов нужно спорт и исключить некоторые продукты! и все получится. мой результат минус 20 кг за 4 месяца и я иду дальше
бассейн и хамам, исключить сладкое, хлеб, газировку и картофель
Люди, которые исключили часть продуктов, они ни разу не набирали после диет ещё больше? Прям никогда? Я прошла таких примерно 3-4 цикла, я больше на эту ересь не подпишусь
Реально если перебор и не разово а постоянно грозит подагрой. Но это конечно надо длительно перебирать
Мне все ещё обидно за картошку. Почему не жареная свининка, почему именно potato попала под удар🥺
Ну у меня получается 1,7-2 грамма белка на кг веса. В процентах в среднем 37% в бжу. Ну прям напугали, а я впечатлительная же блин
Да врач сказал что помимо белка добавляйте клетчатку, а я укроп и кинзу не очень люблю