Да врач сказал что помимо белка добавляйте клетчатку, а я укроп и кинзу не очень люблю
так ведь клетчатка это не зелень) а растительные волокна и содержатся они не в петрушке, а в бобовых (фасоль, горох, чечевица), злаки, отруби и яблоки даже. я сейчас, когда на тирзетте худеть стала, пересмотрела своё питание. я просто была в таких дефицитах, сейчас всё восполняю и выровняла питание😌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram