Донести хочу только то, что было бы замечательно и очень интересно читать разный опыт и мнение. А не на сообщение, условно, "я не считаю ккал, потому, что для меня этот инструмент не подходит", были бы сразу кучу сообщений, ты будешь в нехудейке, потом не сможешь держать вес и т.д. Несколько утрировано и скорее бесполезно, )) ну ок. Будем считать, что просто пообщались.)
Было здесь несколько человек, кто похудел без подсчёта и держит вес. Но они едят реально МАЛО и не перекусывают. Я, например, так не могу. Потому, что я почти все время дома и от безделья жую что-то весь день. Если я это не посчитаю, как я пойму что я переедаю?
Так что вы нам донести хотите? И чьи результаты через 2-3 года вы хотите сравнить? Мы с сестрой худели - я со 112 кг, она с 84кг. Я считала калории, она нет. Я на медикаментозной терапии была 8 месяцев, она 10. Я похудела на 43 кг, она на 20. Я за 9 месяцев без уколов набрала 4 кг (в них и мышцы, и вода, и жир). Она за 3,5 месяца без уколов набрала столько же. Я считаю калории и занимаюсь спортом, она нет . Она, кстати, понимала, что будет набирать, так как считать ей принципиально не хочется, и это ее право. Она и не удивляется, что набрала . Просто уже подумывает о постоянной терапии для себя. Кожа у нас с ней подвисла одинаково. Не девочки 20 летние чай, и толстыми долго были. У нее на лице больше отразилось, а тело норм. У меня лицо ок, а вот внутренняя сторона рук и бедер не очень. Где кожа тонкая - там нет уже такого тургора , как был раньше. Тут никто никому ничего не навязывает. Каждый выбирает путь под себя. Просто когда человек удивляется, что после ухода с уколов вдруг набрал все обратно , и возникают вопросы - а что он сделал, чтобы не набрать? И почему он этому удивляется, если не знает, сколько потребляет и сколько тратит?
Что бы выбрать путь/скорректировать его же всегда интересен другой опыт. Даже если из него делаешь ошибочные выводы, ну это твои ошибки и твои попытки. Вообще жизнь длинная, и даже тем кто сейчас выбрал одни инструменты, не факт, что в дальнейшем не будут интересны другие. С той же кожей, понятно, что в первую очередь это генетика, но все равно же мы ей пытаемся помочь чаще всего. ) Я тоже не девочка, ) у меня при минус 28 кожа на мой субъективный взгляд осталась такая же, как была до. Более того, после 2 недель на море, где после обеда были волны на которых можно было "попрыгать", такой своего рода двухчасовой душ Шарко, по мне она стала даже как-то лучше чем до. При этом некоторые участники (боюсь писать девушки:) уже) у которых примерно мой тип живота (торчащий) тут делились своими результатами и было видно, что даже до 65-68 кг. кожа живота была нормальной. Тонус терялся когда уже последние кг уходили. Я для себя решила, что когда (и если) дохудею до 68-70 на 7-8 месяцев остановлюсь, дам возможность коже максимально для меня возможно обновиться, восстановиться. А дальше медленно и наблюдая попробую дохудеть до 60. Поможет это коже? Не факт. Но как бы это моя, пусть ошибочная оценка опыта других. Так и во всем, по мне гораздо интереснее, даже на будущее разный опыт, а не только тот, который дублирует твой собственный и в твоих глазах подтверждает, что ты молодец)
Я и на уколах бы переедала эти 4 месяца на 0,25 и 0,5, если бы не считала, не ограничивала себя и не искала менее калорийные альтернативы продуктам. Что уж тут говорить о тех, кто без уколов.
Что бы выбрать путь/скорректировать его же всегда интересен другой опыт. Даже если из него делаешь ошибочные выводы, ну это твои ошибки и твои попытки. Вообще жизнь длинная, и даже тем кто сейчас выбрал одни инструменты, не факт, что в дальнейшем не будут интересны другие. С той же кожей, понятно, что в первую очередь это генетика, но все равно же мы ей пытаемся помочь чаще всего. ) Я тоже не девочка, ) у меня при минус 28 кожа на мой субъективный взгляд осталась такая же, как была до. Более того, после 2 недель на море, где после обеда были волны на которых можно было "попрыгать", такой своего рода двухчасовой душ Шарко, по мне она стала даже как-то лучше чем до. При этом некоторые участники (боюсь писать девушки:) уже) у которых примерно мой тип живота (торчащий) тут делились своими результатами и было видно, что даже до 65-68 кг. кожа живота была нормальной. Тонус терялся когда уже последние кг уходили. Я для себя решила, что когда (и если) дохудею до 68-70 на 7-8 месяцев остановлюсь, дам возможность коже максимально для меня возможно обновиться, восстановиться. А дальше медленно и наблюдая попробую дохудеть до 60. Поможет это коже? Не факт. Но как бы это моя, пусть ошибочная оценка опыта других. Так и во всем, по мне гораздо интереснее, даже на будущее разный опыт, а не только тот, который дублирует твой собственный и в твоих глазах подтверждает, что ты молодец)
Кто-то набирает и с подсчётом, кто-то не набирает без подсчётов, кто-то набирает с уколами, кто-то сбрасывает приличный вес без уколов, в чем спор-то?
Ну могу свой принести. Худела без подсчёта, с мая без уколов, и без подсчётов, вес держится, но я всю жизнь была 60кг. Сейчас начала опять, тк хочу скинуть ещё 5кг
Тем более вы и без уколов, тут вообще сложно понять, как можно держать дефицит👍
Я ж выше писала, кто может , к тому вроде и нет претензий
Да не вам это, случайно на ваше ответила, это я для общего разнообразия скинула
Укол это инструмент обезболивающий скажем так, нейтрализующий голод. Я свои 112 наела не из-за повышенного голода, у меня не было обморочных состояний от того, что я не поела, и даже прям сильного голода при умеренном дефиците нет. Я просто люблю вкусно поесть сладкое. Это как удовольствие. Мне сложно отказать себе в удовольствии. При том даже заменяя. Ну условно, люблю путешествовать, мне это интересно кайфово, но если можно в путешествии еще и вкусно поесть, то это двойной же кайф. То же самое люблю читать, но под хорошую книжку кофе с конфеткой. У людей еще и разные механизмы на чем наели. Я так до конца не понимаю еще, помогут ли мне уколы. Но тут не попробуешь не узнаешь.
В любом случае, неважно чем, а наедают все профицитом калорий.