Я и на уколах бы переедала эти 4 месяца на 0,25 и 0,5, если бы не считала, не ограничивала себя и не искала менее калорийные альтернативы продуктам. Что уж тут говорить о тех, кто без уколов.
Я пока без уколов, точно понимаю, что в перспективе буду с ними, потому что на долгом горизонте не справлюсь дойти до конца. Чаще всего считаю. Бывают периоды и не считаю, но все равно смотрю на этикетки выбирая менее ккал альтернативы, и так объем еды разбавить продуктами с меньшей калорийностью...овощами, грибами и т.д.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram