Я пила его, только забыла сколько капель в 10 т, по моему в неделю один раз пила верно?
Много пишут про подсчет калорий. То, чем я точно не хочу заниматься. Прошла этот этап и что что, а это доставляло мне дикий стресс и дискомфорт. Даже есть не хотела потому что как подумаю, что щас с весами бегать, пока все просто сидят и как люди едят. Все этим занимаются на уколах? Или есть, кто спокойно ест?
Много пишут про подсчет калорий. То, чем я точно не хочу заниматься. Прошла этот этап и что что, а это доставляло мне дикий стресс и дискомфорт. Даже есть не хотела потому что как подумаю, что щас с весами бегать, пока все просто сидят и как люди едят. Все этим занимаются на уколах? Или есть, кто спокойно ест?
Много пишут про подсчет калорий. То, чем я точно не хочу заниматься. Прошла этот этап и что что, а это доставляло мне дикий стресс и дискомфорт. Даже есть не хотела потому что как подумаю, что щас с весами бегать, пока все просто сидят и как люди едят. Все этим занимаются на уколах? Или есть, кто спокойно ест?
Я тоже считаю, что это прямой путь к тревожности и излишней концентрации на еде. А я и так тревожная. Попробую питаться без подсчета, посмотрим, как пойдет. В пятницу был первый укол тирзетты, аппетит как ушел, так и не приходит) ем мало, понятно, что там дефицит. Посмотрим, как дальше пойдет
Много пишут про подсчет калорий. То, чем я точно не хочу заниматься. Прошла этот этап и что что, а это доставляло мне дикий стресс и дискомфорт. Даже есть не хотела потому что как подумаю, что щас с весами бегать, пока все просто сидят и как люди едят. Все этим занимаются на уколах? Или есть, кто спокойно ест?
я сильно сомневаюсь, что будет что-то дешевле Тирли
Как будто тут больше народу, чем в Побочках. Девочки, что-то чувствую слабость и слегка «сниженный тонус» 🫠. Дурное состояние, не знаю, как описать. Померила давление (редко этим занимаюсь): верхнее в пределах 90-100, нижнее 53-63. Обычно у меня выше, ~ 110-120 верхнее, 70-80 нижнее. Это существенная разница, чтобы начать что-то делать? Что именно?Или это у меня не из-за давления такое состояние?
Воды вроде пью, даже минералку подключила. Но да, последние дни как-то не посчитала, сколько воды, до этого с трудом вливала в себя около 2л. Сладкий чай - это прям с сахаром? Лет 10 чай с сахаром не пила 🫠
Ем по гарвардской тарелке. Калории не считаю, т.к. примерно понимаю сколько на тарелке. Но я не готовлю на масле, покупаю низкокалорийные продукты (например легкий сыр, вместо майонеза сметана), предпочитаю всё запекать, не пью напитки с сахаром, не ем фастфуд. По сути я так и меняю пищевые привычки.
Такой подход мне легче, я уже понемногу стала это делать