Много пишут про подсчет калорий. То, чем я точно не хочу заниматься. Прошла этот этап и что что, а это доставляло мне дикий стресс и дискомфорт. Даже есть не хотела потому что как подумаю, что щас с весами бегать, пока все просто сидят и как люди едят. Все этим занимаются на уколах? Или есть, кто спокойно ест?
Ем по гарвардской тарелке. Калории не считаю, т.к. примерно понимаю сколько на тарелке. Но я не готовлю на масле, покупаю низкокалорийные продукты (например легкий сыр, вместо майонеза сметана), предпочитаю всё запекать, не пью напитки с сахаром, не ем фастфуд. По сути я так и меняю пищевые привычки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram