Привет! Подскажите, возможно кто-то уже знает или предполагает сколько будет стоить тирзетта (аналог мунжаро)? Обещают, что появится в продаже в 1кв 2025.
Если не считать калории и есть все, никакие уколы не помогут
А объёмы не замеряли сначала? Со спортом может и качество тела меняться
Да замеряла конечно. И позади уже 21кг, но с декабря темп упал и поднять не получается. Добавила 3ю тренировку в неделю и кардио. Бестолку
Количество калорий тогда сокращать только, сократить на 10-15% на недельку две и посмотрить будет отвес или нет.
И так вроде же мало( а когда вес большой, должно бодро уходить на низком калораже
А что едите? Белок, жиры, углеводы в нужных количествах должны присутствовать, записывайте всю еду?
Да, все в фэтсикрет есть. Белок стараюсь набирать норму. Углеводы ем меньше, чем бот насчитал. Жиры как получается
Так может быть? Не смотря на то, что общий калораж не превышен?
Вчера вечером сьела полшавухи и 3 конфеты. В калораж вписалась.прошла больше 10 000. На весах ПЛЮС 400!!!!!
Да, все в фэтсикрет есть. Белок стараюсь набирать норму. Углеводы ем меньше, чем бот насчитал. Жиры как получается
50 грамм надо примерно есть в сутки плюс минус чуть чуть
Чит мил устройте день ешьте все что хочется, помогает иногда