Понимаете, какая штука: производители часто занижают калораж своих продуктов. Их постоянно на этом ловят, они извиняются, но эта музыка будет вечной. Плюс мы сами порой ошибаемся в подсчётах. Или берём данные из приложения, а они тоже могут быть не совсем верны. Я вот сейчас держу калораж в пределах 800 ккал, а худею всего на 600-900 г в неделю. Значит, реально я ем на 1000 минимум.
да, человек старается на 1200-1400, а из-за того, что ты перечислила, едим гораздо больше, вот и вес стоит. Не потому что человек там переел, ведь реально же старается. Просто надо принять эти новые цифры если хочется худеть 😅
Ага. Мне самой психологически трудно переходить на 800, кажется, что это очень мало. Но весы-то не врут. Если бы там было реально 800 ккал, у меня бы в месяц уходило килограммов по 5. А у меня - в два раза меньше.
Ага. Мне самой психологически трудно переходить на 800, кажется, что это очень мало. Но весы-то не врут. Если бы там было реально 800 ккал, у меня бы в месяц уходило килограммов по 5. А у меня - в два раза меньше.
Какой у вас вес, что вы хотите на 800 питаться?
Я не хочу, я УЖЕ третью неделю так питаюсь. 74 кг
Я не хочу, я УЖЕ третью неделю так питаюсь. 74 кг
Затем, что если бы я питалась на честные 800 ккал, у меня килограммы улетали бы со свистом. А у меня за две недели ушло всего 1,2 кг. Значит, реально я ем на 1000-1100 ккал.
Смотри, значит больше по факту ем, потому что я не довольна 😅👍 сегодня так же 96.9
Просто это же такой стресс для организма есть на 800 и явно недобор белка и витаминов
Просто это же такой стресс для организма есть на 800 и явно недобор белка и витаминов
Просто это же такой стресс для организма есть на 800 и явно недобор белка и витаминов
Ну какой стресс???? Человек не голодает, ходит в зал на силовые тренировки , вы о чем ?
Убираем то, что занимает много ккал, вот например я сегодня позавтракала, а белка ноль
Извините, это стресс у нас у организма 🤣🤣🤣👍