А как спину правильно держать и какие упражнения делать показал?
Так у меня вопрос , чёт я слишком переживаю что вес быстро идёт , и прям стабильно быстро каждый месяц , порой останавливается на пару дней а потом дальше прет, ем то я нормально и сбалансированно , ккал не считаю но там нормально должно выходить , т.к с утра я обычно примерно 20гр белка (творог) и по пути на работу ещё 30-40гр пью протеина(примерно 30-45гр наверное 2 ложки где то беру +- 50/50 с молоком) . В обед ем в столовой в кафе 1 и 2 куриное что нибудь тоже ну наверное тоже +- 10-20гр белка будет наверное , вечером ещё протеина порцию 20-25гр белка будет ну и второе что нибудь тоже с фаршем индейки или мясом . Так суть в чем вес то уходит чёт прям нет мне радостно конечно , но быстро слишком кажется переживаю . Сегодня с утра на весах увидел 115.6кг (старт 136.6) Прошло почти 3 месяца , а точнее 2 месяца и 3 недели ( остался ещё 1 укол и будет 3 мес)
Так у меня вопрос , чёт я слишком переживаю что вес быстро идёт , и прям стабильно быстро каждый месяц , порой останавливается на пару дней а потом дальше прет, ем то я нормально и сбалансированно , ккал не считаю но там нормально должно выходить , т.к с утра я обычно примерно 20гр белка (творог) и по пути на работу ещё 30-40гр пью протеина(примерно 30-45гр наверное 2 ложки где то беру +- 50/50 с молоком) . В обед ем в столовой в кафе 1 и 2 куриное что нибудь тоже ну наверное тоже +- 10-20гр белка будет наверное , вечером ещё протеина порцию 20-25гр белка будет ну и второе что нибудь тоже с фаршем индейки или мясом . Так суть в чем вес то уходит чёт прям нет мне радостно конечно , но быстро слишком кажется переживаю . Сегодня с утра на весах увидел 115.6кг (старт 136.6) Прошло почти 3 месяца , а точнее 2 месяца и 3 недели ( остался ещё 1 укол и будет 3 мес)
Про Обложко слышали? Он психотерапевт и диетолог. Продает программы по снижению веса. Есть бесплатные эфиры. Посмотрите. Я по его заветам худела но на семаглутиде.
Все хорошо же, вы тратите видимо больше, чем едите👍
Не знаю, может быть. Но это из серии "кость широкая" не? Когда у всей семьи ожирение, то и у ребёнка так будет. Типа предрасположенность. Меня вот так воспитывали на этой мысли, а по итогу ерунда какая-то оказалось)
Ну всему Вас прекрасно, Вам еще много сбрасывать, дальше процесс пойдет медленнее. Действие лекарства ограничено, успевайте худеть в самый активный промежуток
Ну на счёт кости, я вот по кости мощная, конституция не хрупкая. Но как бы жир экскьюзми 🤣
Если этот баланс рушится, начинается качели: от тайного выбрасывания еды или изоляции от нее до редких, но диких эпизодов очищения сорри, не знаю можно ли писать тут про это
Так у меня вопрос , чёт я слишком переживаю что вес быстро идёт , и прям стабильно быстро каждый месяц , порой останавливается на пару дней а потом дальше прет, ем то я нормально и сбалансированно , ккал не считаю но там нормально должно выходить , т.к с утра я обычно примерно 20гр белка (творог) и по пути на работу ещё 30-40гр пью протеина(примерно 30-45гр наверное 2 ложки где то беру +- 50/50 с молоком) . В обед ем в столовой в кафе 1 и 2 куриное что нибудь тоже ну наверное тоже +- 10-20гр белка будет наверное , вечером ещё протеина порцию 20-25гр белка будет ну и второе что нибудь тоже с фаршем индейки или мясом . Так суть в чем вес то уходит чёт прям нет мне радостно конечно , но быстро слишком кажется переживаю . Сегодня с утра на весах увидел 115.6кг (старт 136.6) Прошло почти 3 месяца , а точнее 2 месяца и 3 недели ( остался ещё 1 укол и будет 3 мес)
Боитесь за кожу или что-то ещё беспокоит кроме снижения, чувствуете же себя ок, значит все хорошо👍
но кардио и подсчёты приводят к срыву сразу же кардио смотрю на калории чтоб от своих 2600 вычесть условные 600-700 от кардио потом если я выпью колы я также пойду гулять чтоб сразу сжечь иногда могу чтот купить в магазе по типу торта, на чаще ч просто выкидываю прям пока по улице иду ибо понимаю что если буду так питаться то растолстею и никакой спорт не поможет :) но потом все равно кушаю либо плохо просто морально
Начальный вес очень большой у Вас, там отеки махом слились и потом похудение пошло. Все ок, дальше уже будет медленнее
Так у меня вопрос , чёт я слишком переживаю что вес быстро идёт , и прям стабильно быстро каждый месяц , порой останавливается на пару дней а потом дальше прет, ем то я нормально и сбалансированно , ккал не считаю но там нормально должно выходить , т.к с утра я обычно примерно 20гр белка (творог) и по пути на работу ещё 30-40гр пью протеина(примерно 30-45гр наверное 2 ложки где то беру +- 50/50 с молоком) . В обед ем в столовой в кафе 1 и 2 куриное что нибудь тоже ну наверное тоже +- 10-20гр белка будет наверное , вечером ещё протеина порцию 20-25гр белка будет ну и второе что нибудь тоже с фаршем индейки или мясом . Так суть в чем вес то уходит чёт прям нет мне радостно конечно , но быстро слишком кажется переживаю . Сегодня с утра на весах увидел 115.6кг (старт 136.6) Прошло почти 3 месяца , а точнее 2 месяца и 3 недели ( остался ещё 1 укол и будет 3 мес)
по 1,7кг в неделю примерно, так? Первые месяцы самый быстрый сброс, дальше замедляется. Только радоваться можно в вашем случае что препарат хорошо работает и можно на маленьких дозаровках экономить деньги.
по 1,7кг в неделю примерно, так? Первые месяцы самый быстрый сброс, дальше замедляется. Только радоваться можно в вашем случае что препарат хорошо работает и можно на маленьких дозаровках экономить деньги.